暖气用起来舒服，但也要小心“暖气病”！暖气应该正确使用才好。 _健康小知识

冬季会让人冻手冻脚，极寒的地区还会影响正常生活，因此在北方有暖气供应，为了提高生活的舒适性，在南方也有很多人安装暖气用来抵御冬季的严寒。可是供暖后，室温升高了，空气干燥了，室内外温差变大了，长时间待在暖气房中，稍不留神“暖气病”就会找上门来，因此享受暖气带来舒适的同时，也要注意暖气的正确使用。

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常见的“暖气病”有哪些
对皮肤的影响
在暖气房中，室内温度较高，会加快皮肤水分的流失，导致皮肤纤维失去韧性而断裂，形成无法修复的皱纹。当皮肤干燥到一定程度后，缺少水分滋养的皮肤还容易产生瘙痒，如果抓破了皮肤还容易造成湿疹。

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对眼睛造成的影响
眼睛是直接接触空气的器官，在暖气房中待久了之后，容易产生眼睛干涩的感觉，暖气的温度加速了眼睛的失水，影响着泪液的循环，干燥到一定程度后，容易造成干眼症，如果损伤到眼结膜，就会增加患红眼病的风险。

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对呼吸系统的影响
暖气升温带动了室内空气中灰尘的循环，进而造成干咳、鼻腔干燥、喉咙干痒、嘴唇干裂等症状，进行补水之后很容易缓解。如果长时间待在暖气房中，并且没有及时补充水分，呼吸道黏膜的分泌物就会减少，进而导致灰尘、细菌等粘附在黏膜上，刺激喉咙产生咳嗽，还容易引起呼吸道感染，引发支气管炎、哮喘等疾病。

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对心血管造成影响
常见的心血管症状有心慌、胸闷、头晕眼花、血液黏度高、血压变化大等，心血管系统推动着全身血液的循环，暖气的温度过高会带走室内过多的水分，进而导致血液黏稠度增高，引起血液下降以及心绞痛等心血管疾病。冬季的时候，有暖气的房屋与室外的温差过大，容易导致血压波动过大，进而引发冠心病，对于肺心病、心脏功能不全的患者容易引起心慌和胸闷等症状。

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对泌尿系统的影响
使用暖气以后，房间会相对干燥，尤其是北方的暖气住房，身体内的水分也容易丢失过多。如果长时间待在暖气房中而忘记喝水或者喝水的量不足，尿量就会变少，不能正常冲洗人体的尿路系统，增加了泌尿系统感染和尿路结石的风险。

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预防“暖气病”的有效手段
控制好温度和湿度
当供暖开始以后，室内的温度逐渐上升，而湿度逐渐下降，此时的温湿度平衡被打破了。正常情况下，温度保持在18℃-22℃之间，湿度保持在45%-60%之间，人体的舒适程度最高。冬季供暖的时候，暖气增加了室内的温度，然而还需要控制室内的湿度，在比较干燥的房间可以适当给室内加湿，以此来提高空气的湿度。当然，也可以在室内摆放一些绿植，用于调节室内的湿度，还能起到净化空气的作用。

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通风换气
使用暖气期间，为了保温和节省能耗，关门关窗是必然的，然而这会导致室内空气质量下降，室内的含氧量下降，有害气体含量升高，适当的通风换气才可以缓解空气质量问题。在暖气房中，建议每天有2-3次的通风换气时间，每次的换气时间控制在30分钟以内，最好将换气时间控制在室外温度较高且污染较小的时间段。