声音连结着我们的身体和呼吸 ， 同时与周围的一切产生共振；它能够改变我们的意识 ， 开发创造力 ， 建立联结感 。 而声音疗愈要做的 ， 就是结合正念和声音的力量重新唤醒我们与生俱来的能力 。
通过正念声音疗愈的练习 ， 你会发现这世间最好的治愈良药 ， 声音疗法是通过生理和心理两个方面的途径来起到效果 。
和谐的声音波能提高大脑皮层的兴奋性 ， 可以改善人们的情绪 ， 激发人们的感情 ， 振奋人们的精神 。 同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态 ， 提高应激能力 。
简单地说 ， 声音疗愈采用连串不同的频率及波的形式 ， 去改善身体的运作 。

文章图片
现在 ， 我们邀请到四位医学专家、两位心理咨询师、一位声音疗愈导师 ， 入驻到“科睡虫训练营” ， 一对一服务每一位失眠朋友 ， 帮助大家通过身心双向疗愈的方式改善睡眠状态 ， 提高睡眠质量 ， 远离失眠困扰 。
来源：养生健康我爱问

• 代谢|运动代谢图谱揭示何时运动最好
• 跑步有效延长寿命，但是晨跑和夜跑哪一个好？这才是最佳时间
• 并发症|“我还年轻，血压高一点没事”错，若不及时降压，警惕3大并发症
• 浴室里的“它”，可能是癌症帮凶，多数人洗澡时比较喜欢用
• 老人|隆回县人民医院为84岁中风老人及时溶栓成功
• 随着健康意识的提高|什么时间吃降糖药效果更好？10类常见降糖药，服用时间各不同
• 要求|孕妇餐后2小时血糖高咋办？
• 他汀|转告父母：在服用他汀类药物时，少吃这5物，别不放心上
• 党参|“一物”被李时珍誉为赛人参，男人吃了强身健体，女子吃可补气血
• 诺西那生|“庆幸自己生在这个未来可期的时代！”