减肥，不能吃“西瓜”吗？医生：若不想腹部长赘肉，请少吃6果( 二 ) 睡眠

医生：若不想腹部长赘肉，请少吃6果榴莲。
对于减肥期的女性来说一定要注意，像一些榴莲是不建议多吃的，虽然说榴莲具有一定的滋补效果，还是有暖宫排毒的功效。
但是榴莲的热量相对较高，摄入过多就会导致脂肪堆积造成肥胖的情况，这些女性若不想腰上长赘肉的话，像榴莲这种水果也是建议赶紧远离。

牛油果。
牛油果的营养价值也是比较高的，而且还具有美容护肤的功效，受到了女性的喜爱，不过对于减肥期的女性来说，一定要注意减少牛油果的摄入。
因为牛油果中的热量也是比较高的，如果摄入过多就会导致脂肪堆积过多，从而造成肥胖的情况加重身体的负担，所以女性也是尽量少吃为妙。

荔枝。
现在也是荔枝大量上市的季节，荔枝还具有一定的滋补效果，能够帮助起到养生的作用，不过对于减肥期的女性来说却不适合。
因为荔枝属于高糖类的水果，摄入过多就会导致糖分以及脂肪摄入过多，从而就会影响到减肥的进程。所以这也是减肥路上的绊脚石，女性若不想腹部长赘肉的话，像这种荔枝也是尽量能少吃就少吃。

香蕉。
可能很多人认为香蕉能够帮助起到润肠通便的效果，所以在减肥瘦身这方面有一定的帮助作用，但其实也并非如此。
尤其是现在大多数香蕉是催熟的，其中含有一定的催熟剂等，不仅会对身体造成伤害，而且相对中的含糖量也是严重超标的，也会影响减肥的进程，所以对于减肥期的女性来说也是不建议吃香蕉。

芒果。
对于减肥期的女性来说，也是要少吃芒果，因为芒果中的热量相对较高，每100克芒果的热量大约有35千卡，也就是说一个芒果的热量相当于一碗米饭的热量。
含糖量也是高达11%~12%如果摄入过多就会导致脂肪堆积，从而影响减肥，所以对于女性朋友来说也是尽量少碰，这样才能够减少热量摄入，更有利于减肥成功。

桂圆。
像桂圆具有一定的滋补效果，能够帮助起到暖宫排毒的功效，对身体健康确实有一定的好处，不过对于减肥期的女性来说，桂圆的热量实在是太高了。
很容易导致糖分摄入过多，造成肥胖的情况，所以像这种桂圆也是尽量少吃，而且桂圆摄入过多也会造成上火的问题，加重身体负担，所以也要特别注意。

对此你还有什么想要说的呢？可以在下方评论分享一下。