孩子贴秋膘胖20斤心里很后悔，多吃家常菜，减肥瘦身更高效八月转眼间就要结束了

八月转眼间就要结束了，我们也告别了高温炎热。孩子也很开心，温度适宜可以和小伙伴一起出去郊游。暑假快要结束，开学进入了倒计时，孩子身体肥胖经常感到焦虑，让我们在这段时间里控制好饮食，在开学前拥有好身材，但是在运动的同时也一定要注意，进入秋天温度阴晴不定，让我们在开学前夕，保护好身体拥有健康体质吧！

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【孩子贴秋膘胖20斤心里很后悔，多吃家常菜，减肥瘦身更高效】今天介绍的这道菜就是家常腐竹，简单易学，营养又下饭，好吃不贵，一起来看看吧!
腐竹是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，其中铁元素含量丰富，孩子常吃腐竹可以有效补充铁元素预防缺铁性贫血的发生。腐竹中还含有大量的钙元素，可以促进孩子的骨骼发育，长得更高，预防老年人出现骨质疏松。
腐竹中含有磷脂可以有效降低人体血液中的胆固醇，清除血管壁上面的脂质沉积物，从而更好的预防高血脂和血管动脉硬化的发生。腐竹中含有的谷氨酸对大脑健康非常有利，有很好的健脑作用，老人经常吃腐竹可以预防老年痴呆。

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五花肉含有优质蛋白和人体所必需的脂肪酸以及多种矿物元素，可以帮助孩子生长发育，含有一定的钙元素。让孩子的骨骼发育更加完善，长得更高更壮实。五花肉中含有丰富的维生素A ，不仅可以保护孩子的视力，还能促进，毛发生长。

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处暑到来，温度下降。告别30度高温孩子很开心。没事多和小伙伴出去走走，拥有好心情！