肝脏不好的人还可以吃什么养护肝脏？快来学学吧( 二 ) _健康小知识

常喝绿豆汤可以给肝脏排毒，因为绿豆中含有一种蛋白，和多糖能够促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸。可以加速胆子中单岩分泌和降低小肠对胆固醇的吸收，绿豆含有丰富的胰蛋白酶抑制剂，能起到保护肝脏的作用。

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由于绿豆性寒的原因，所以不适合大量饮用，否则会加重胃肠道的负担时，大量寒气湿气入侵体内，影响健康加重身体的负担，肝脏不好的人每天喝一碗绿豆汤即可。
03肝脏不好的人还可以吃什么养护肝脏？
1.红枣
在我国红枣也是非常常见的滋补佳品，其口感和味道也相当不错，红枣具有补气血、养颜的功效。适量食用红枣能在一定程度上帮助肝脏排毒，从而保护身体的健康。

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2.枸杞
枸杞也是众人熟悉的食物，属于上等的滋补佳品，枸杞中含有大量的营养元素，适量食用后不仅可以在一定程度上提升自己的免疫力。而且还可以促进肝脏的健康。对于肝脏不好的人来说，将枸杞用于煮粥、泡水食用，都是非常适宜的。

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3.蘑菇
种类较多,现多为人工培植,包括菜蘑、口蘑、香菇等,同为蕈类。性平、味甘,含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用,肝病病人宜常食用之。

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4.百合
性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。

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5.葡萄
葡萄富含多种葡萄糖与维生素，能够及时补充人体所需，葡萄当中的活性物和纤维素可帮助维护肝脏功能，促进肝脏排毒。葡萄当中的多酚物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，还能够帮助清除体内自由基。

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04哪类人不适合喝绿豆汤？
1.体质虚弱的人
因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。

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2.寒凉体质的人
【肝脏不好的人还可以吃什么养护肝脏？快来学学吧】表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻，严重的话引起脱水。气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

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3.月经期女性
由于女性经期失血，体质寒冷，极不适宜饮用凉性绿豆汤。否则容易导致女性气滞血瘀，导致腹痛或痛经加重，以及各种月经不适