医生提醒：若想养好胃，“3红”要忌口，赶紧看看吧( 二 ) _健康小知识

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5.促进消化
红枣的膳食纤维含量十分丰富，不仅能够提高人的食欲，还能够加快肠道对食物的吸收。而且，红枣当中的膳食纤维，能够帮助肠道吸收更多的水分，对于肠道和消化系统非常有利。
【医生提醒：若想养好胃，“3红”要忌口，赶紧看看吧】另外，红枣当中的钾元素含量很高，能够缓解腹泻的症状。所以，每天吃几个红枣，对肠胃会有很好的保健作用。

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03红枣是胃病“诱发剂”吗？
对于这样的说法并不正确，胃病患者是可以吃红枣的。
但是有胃病的患者，最好不要生吃，可以将红枣和其他的食材一起熬煮成粥，或者是吃熟的枣干。且要注意适量，可根据自身需要控制红枣的摄食剂量，尽量控制每天50克。

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因为如果过多的服用，容易引起胃胀以及消化不良，严重时还会引起腹泻、恶心、呕吐等症状。所以在吃大枣的时候一定要控制量，不可以吃太多了。
红枣属于温性食材，进入胃肠道中可以补脾益气，同时还能缓解胃寒症状。
尤其对于贫血的女性来说，多吃一些红枣能够美容养颜，使气色红润。所以对于传言“红枣是胃病的诱发剂”并不正确。

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04医生提醒：若想养好胃， “3红”要忌口
1.西红柿
西红柿的做法多样，例如西红柿鸡蛋面，冬季吃西红柿鸡蛋面会让身体感到温暖。并且西红柿生吃口感酸甜，汁水多，也有很多人喜欢生吃。
但是有胃病的人尽量少吃，因为西红柿中含有的成分会和胃酸发生作用，很容易形成胃结石，并且西红柿的酸性也很高，可能会刺激胃部分泌胃酸。

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2.山楂
山楂的口感酸甜，适当吃一些能起到开脾养胃的效果。但是山楂中含有大量的山楂酸、果酸等酸性较强的物质，大量食用容易让胃酸过度分泌，出现反酸、腹胀、腹痛的情况。
而且山楂中还含有大量的鞣酸类物质，容易与胃酸发生不良反应，形成不溶于水的硬块。而这些硬块不易被肠道排出体外，会在胃部长期堆积，很容易诱发胃溃疡以及肠梗塞的出现。

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3.红辣椒
胃病患者不建议吃辣椒这种刺激性食物，出现胃病主要就是因为胃黏膜损伤导致的。而辣椒这种刺激性食物，主要就会对胃黏膜造成刺激，加重胃病的程度。
有胃病的人是不应该吃辣椒的，辣椒的辣味是由辣椒素决定的。辣椒素多、辣椒味道辣，辣椒素除了会刺激肾脏还会刺激胃部。

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结语：即便你的肠胃功能非常好，平时也要做好养胃护胃工作。有胃病的朋友一定要在饮食上多注意