肠胃不好的人会长痘痘，是真的吗？该如何保护好肠胃？ _健康小知识

青春期长痘痘是非常正常不过的一件事，但有些人过了青春期后，依然发现自己经常长痘痘，众所周知，长痘痘跟人体的内分泌有很大的联系，所以很多人觉得长痘痘就是人体内分泌出现异常，也就是肠胃不好。所以长痘痘就是肠胃不好，那么，到底有没有关系的。

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如果一个人肠胃不好，那么他的消化功能肯定也不好，所以体内的代谢废物无法全都排出体外，这些代谢物就会通过皮肤表现出来，尤其是脂肪没有被肠胃消化完，就会出现内分泌失调，长期如此，痘痘也就长出来，所以肠胃不好有可能导致长痘痘。

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肠胃好，身体才能好，在日常生活中，我们该如何保护我们的肠胃？现在很多人擅长饮食都不规律，其实对肠胃是一种很大的伤害。因为人体消化的系统需要规律饮食。人体活动也需要营养物质来维持。如果长期想起三餐不定时，会错过最佳吃饭时间。从而导致消化系统功能出现紊乱现象。而且肠胃分泌的消化液，没有及时被食物消化掉，就会去刺激肠胃黏膜，导致出现各种疾病。

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所以想要养好胃，三餐规律饮食是必须要的，而且可以多吃一些营养比较丰富的食物。除了饮食不规律外，暴饮暴食也要禁忌，很多肠胃不好的人就是由于暴饮暴食导致的，所以肠胃不好的人更要饮食有节制，最好不要吃得太饱，给消化系统增加负担。

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肠胃不好切记远离辛辣肥腻食物，辛辣肥腻的食物受到许多人的喜爱，但这些食物刺激性比较大，肠胃本身就比较脆弱，而肠胃不好更是弱上加弱，太过辛辣的食物进入肠胃，刺激之下容易导致出现腹泻，胃疼等症状，甚至对肠胃黏膜造成伤害。而且新道肥腻食物也会导致痘痘的出现，所以肠胃不好的人建议饮食清淡，多吃一些水果蔬菜，多喝水，多吃一些刺激性比较小的食物，别给胃部增添负担，但要注意营养的摄入。

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肠胃不好的人也要忌酒，如果过度饮酒或者大量饮用烈性酒，这些对于脆弱的肠胃，是很受伤害，很容易损伤肠胃黏膜，从而引发胃溃疡，胃炎等疾病，而且过多的酒精也会损伤胃部粘膜，影响人体健康。所以肠胃不好的人更要远离酒。

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肠胃不好的人，一定要看好自己的嘴，贪吃紫污会让肠胃疾病更加严重，而且要保持健康规律饮食，而且在这里提醒大家肠胃的健康对于身体健康是非常重要的，如果经常不舒服，一定不要忽视，更不要硬撑着，及时就医才是最关键，因为想要健康的身体，首先你得有健康的肠胃，所以大家日常生活中要养好自己的肠胃。
【肠胃不好的人会长痘痘，是真的吗？该如何保护好肠胃？】图片来源于网络！