最近 ， 门诊上很多人说自己最近感觉体力非常差、精神不好 ， 晚上睡觉的时候还容易出现脚心发热出汗的情况 ， 早上醒来之后有口干、喉咙痒 ， 需要大咳一阵 ， 甚至还有便秘、气色差等的情况 。
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感冒等呼吸道疾病的发病率也有所提高 ， 这些在中医上来讲都是肺出现了阴虚的表现 。
我们知道肺是娇脏 ， 也是很辛苦的一个脏腑 ， 它每时每刻都在跟自然界的气体进行交换 ， 容易受伤 。
而且我们的肺主导一身之气 ， 血液也要流经于肺 ， 调节我们身体的水液的输布以及排泄 ， 这么大的工作量 ， 让肺很容易受到损伤 。
春夏相交之际 ， 肺易受损
为什么初夏易伤肺？我们知道肺怕四样东西 ， 一怕寒、二怕热、三怕燥、四怕脏 。
我们现在处在春夏交替、换季的时候 ， 此时寒热相交 。
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早起、晚间 ， 肺会受到寒气的侵袭 ， 到正午的时候又会非常的热 ， 既有寒、也有热 。
而且随着阳气的增多 ， 我们燥热上火的情况也会增加 ， 再加上沙尘暴、空气质量比较差 。
寒热燥脏都占了 ， 这些因素让我们的肺很受伤 。
轻者出现我们前面讲的口干舌燥、咳嗽、打喷嚏 ， 如果长期如此 ， 就会产生上火、头晕、失眠盗汗以及气短的情况 。
如果调理得不及时的话 ， 我们身体内的废气和津液损耗会更加的严重 。 肺脏就会失去气血的滋养 ， 进一步的产生肺气阴虚
肺气阴虚的情况一旦出现 ， 我们对外界脏东西的抵御能力也会进一步的下降 ， 导致免疫力差而产生生病等情况 。
肺受损伤 ， 全身都遭殃
首先 ， 肺气虚 ， 津液会有亏 ， 可以引起脾气亏虚 ， 这会让人出现腹胀、便溏、消化变差 ， 面色萎黄的症状 。
再者 ， 肺气虚 ， 会让大肠出现燥热 ， 人就容易便秘、有黄痰 。
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再进一步的 ， 肺气虚脾胃差还可能产生肾虚的情况 ， 让人喘息不停、腰膝酸软 。 甚至会牵累到我们的心脏 ， 影响血液供应 。
长期如此 ， 还会陷入恶性循环 ， 影响身体的健康状况 。
特别提醒这三类人 ， 养肺护肺很重要
【春夏相交，肺易受到损伤，是时候滋阴润燥清肺了，建议看看】第一、上呼吸有问题的人
比如有鼻炎、哮喘、口干舌燥、常过敏、有喷嚏流涕的人 ， 说明肺脏已经受到了损伤 ， 需要及时的调理肺脏 。
第二、咽喉不适的人
包括容易干咳、有痰 ， 甚至是声音嘶哑 ， 也是肺脏的问题 ， 需要及时地调理 。
第三 ， 吸烟的人
包括长期接触二手烟的人 ， 有害物质会沉积在肺 ， 会影响身体健康 ， 如果你深呼吸后憋口气不能坚持30秒 ， 心肺功能就已经是下降 ， 需要戒烟护肺 。
初夏养肺 ， 重在滋阴润燥清肺
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平时可以用一些玉竹、百合、麦冬、天冬、银耳、川贝等食材 。 你记住了吗？
今天的分享就到这里 ， 如果你有什么健康养生方面的疑问 ， 欢迎留言探讨！