生活中含有维生素B2的食物有很多 ， 像是胡萝卜、菠菜、香蕉、橘子等瓜果蔬菜都含有大量维生素B2 ， 日常可以均衡搭配 ， 适当补充 。

小贴士：降压不是一蹴而就的过程 ， 要抱着长期坚持的决心 。 如果短期内没有达到一定降压效果 ， 就放任自我 ， 很容易使血压快速反弹 ， 加重高血压病情 。 所以日常一定要养成规律的生活作息和行为习惯 。

参考文献：
[1
.中国高血压防治指南2021.
[2
.顾东风 ， Jiang He吴锡桂 ， 等.中国成年人高血压患病率、知晓率、治疗和控制状况[J
.中华预防医学杂志 ， 2003 ， 37（2）84

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