8·25残疾预防日 | 如何从生命源头做好残疾预防？这篇文章告诉你 _健康小知识

本文转自：广州日报
8月25日是全国残疾预防日，采访人员从广州市残联了解到，残疾预防工作覆盖全人群和全生命周期，是一项复杂的社会系统工程。其中，预防出生缺陷和发育障碍致残，以育龄妇女、孕产妇和儿童家长等为重点人群，需要大力倡导加强婚前、孕前健康检查，做好产前筛查、诊断，加强新生儿及儿童早期筛查和早期干预，推动从生命源头做好残疾预防。
不少市民疑问，为什么备孕前需要增补叶酸？而“准”妈妈又该如何控制自己的血糖呢？

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1、为什么备孕前需要增补叶酸？
叶酸不仅可以预防神经管缺陷，对先天性心胜病、唇腭裂、泌尿系统畸形等也有一定的预防作用，而且还会减少胎盘早剥、早产、宫内发育迟缓和低出生体重儿的发生。此外，增补叶酸还可预防由于叶酸缺乏引起的孕期贫血。
神经管是胚胎早期最先发育的器官，在受孕后28天左右就已形成。胚胎神经管在发育过程中对叶酸缺乏十分敏感。
2、“准”妈妈如何控制自己的血糖？
◆饮食控制
营养搭配合理，避免或减少摄人那些能使餐后血糖迅速升高的食物。应在医生指导下，制订合理的饮食计划，少食多餐。达到既能够满足胎儿的生长发育需要，又不会让准妈妈感到饥肠辘辘的目的。
◆适量运动
孕期的适度运动（轻到中度体力活动）可以有效减轻糖代谢异常，提高胰岛素敏感性；同时，可以强壮自己的身体，减少孕期并发症，生育的孩子也更健康；另外，适度锻炼盆底肌和腹肌也有助于顺利自然分娩。
◆控制体重
建议整个孕期将体重增长控制在10-12.5公斤。
糖尿病对母婴危害很大，可导致妊娠高血压综合征、胎儿宫内窘迫、巨大儿等并发症。因此，计划怀孕的准妈妈们在怀孕前一定要进行孕前体检，及早发现自己是否患有糖尿病。如果怀孕前就有糖尿病或者孕期发现有糖尿病，需咨询专科医生意见。
3、为什么宝宝一出生就要取足跟血？
因为《新生儿疾病筛查技术规范》明确规定，医院必须在婴儿出生72小时后， 7天之内，完成新生儿足跟血的采取，目的是筛查发病率较高、早期无明显症状、有治疗方法的遗传代谢性疾病。
【8·25残疾预防日 | 如何从生命源头做好残疾预防？这篇文章告诉你】目前，国内新生儿疾病筛查的病种主要有苯丙酮尿症和先天性甲状腺功能低下。有的地区还筛查地中海贫血、先天性肾上腺皮质增生症、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶（G6PD）缺乏症（俗称“蚕豆病”）等本地多见的遗传性代谢病。