本文转自：光明网
综合浙江日报、永康市融媒体中心、美丽浙江
8月23日 ， 浙江永康
一位96岁的老人做运动的视频
冲上热搜
引来上亿人围观

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老人每天坚持锻炼身体
至少要做300个仰卧起坐
还坚持写英语日记
可以说是“文武双全”
玩单杠写英语日记
浙江这位96岁老人火了
老人叫郦德火
1926年出生 ， 金华永康人
听说自己在网上火了
激起了不少人的运动欲望
他笑呵呵地说
这些都是自己的日常生活

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初见郦德火
光看他矫健的身手和精气神
很难看出他是一位年过九旬的老人
郦德火说 ， 这归功于每天坚持运动
他除了做仰卧起坐
每天早上4时30分到8时左右
都会风雨无阻地去公园锻炼
压腿、在杠上做引体向上
他都能轻松自如地完成
郦德火说：
“我现在的身体比年轻的时候还好 。
我每天走路四五十分钟 ，
看到单杆就会上去做引体向上 ，
做四五十个 。 ”

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90岁开始
老人周末坚持免费教学生英语
运动完
郦德火还会拿出笔和本子写英语日记
他曾是一名英语老师
退休后也一直没有把英语落下
从50多岁起 ， 他每天坚持用英语写日记
在他的书柜和桌子上
整齐地摆放着50多本厚厚的英语日记本
记录着这些年的日常生活

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郦德火的日记
可很多人不知道的是
郦德火53岁才开始自学英语
原本是语文老师
1979年
郦德火到胡库初中教初一的语文兼班主任
期中考试时
班上的英语平均分只有十几分
最高分也只有二十几分
正好这时 ， 英语老师也辞职了
校长对郦德火说：
“反正英语你自己也会点 ，
要不就你自己来教吧 。 ”
郦德火硬着头皮接下了这个任务

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“那时的英语没现在这么难 ，
初一的英语
跟现在小学生英语的难度差不多 。
虽然简单的我会 ， 但还是挺紧张的 。 ”
为了更好地学英语
他花了五十多元钱买了一台收音机
相当于花了他两个月的工资
每天一有空 ， 他就在宿舍练习英语
晚上就听收音机
跟着课本的磁带读课文 ， 雷打不动
即使开会开到晚上12点也是如此
后来 ， 郦德火被调到溪岸初中
教初二的英语 ， 还去古山的高复班上过课
当年的高复班分为两种学生
准备考中专和准备考大专的学生
有个备考高类中专的学生
听了几节郦老师的课后 ， 特地找上门
请求他给自己辅导英语
看到学生这么有决心 ， 郦德火同意了
郦德火一边自学 ， 一边辅导学生
最后 ， 这个学生成功考进了大专类院校

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90岁的时候
郦德火则开始免费给孩子们辅导英语了
他还会将学习英语的技巧和知识难点
装订成册
免费送给有需要的孩子
免费辅导学生
更让郦德火老人晚年生活变得充实
他曾说：
“学习是为了能跟上社会发展 ，
能让视野更开阔 ， 也会更加自信 。
【火了！96岁老人每天做300多个仰卧起坐，还写英语日记