【三高人群吃燕麦片可以加糖吗】据中国营养学会秘书长贾健斌介绍，燕麦又名莜麦，是谷物中的一种营养食品，集中在我国山西、陕西、内蒙种植，云南、贵州、四川也有种植 。人们在日常生活中常见的燕麦食品有“燕麦片”、“莜麦面”等 。燕麦中的功能因子首推膳食纤维，它的膳食纤维含量为10、3%，是大米的20倍 。胶体状的β-葡聚糖是燕麦水溶性膳食纤维的主要成分 。燕麦的膳食纤维能促进胃肠蠕动，防止血糖升高，还可降低胆固醇，缓解便秘，减少肠癌的发生 。因此，燕麦特别适合心脏病、高血压、糖尿病患者等“三高”人群食用 。但不介意放糖 。

• 湿气重的人吃龟苓膏会怎么样 湿气重的人能吃龟苓膏
• 冷串串咋过怎做出来好吃
• 支付宝吃货卡怎么还款
• 喝白酒又吃海带会有什么作用
• 豆角饺子馅怎么做好吃
• 吃什么零食不长胖或是热量低一点
• 很晚吃饭的说说
• 吃芥末油有什么好处
• 空心菜吃茎还是吃叶
• 兔子吃什么食物