症状|身体一处有“红痣”长出,或是肝脏已经“扛不住”,要及时做检查( 二 )
牛蒡根:用于温病发热、咳喘痰多、痹痛风湿等 。 降血压、血脂 。
金银花:解毒清热 , 用于风热感冒 , 中暑、喉痹等 。
桂花:缓解牙痛、腰痛、胃痛胃寒 , 祛风湿 , 补血养肝 。
枸杞子:对肝肾有滋补作用 , 缓解肝肾不足 , 增强免疫力 。
【搭配不是很方便 , 戳↓↓↓链接了解 , 每天泡几杯就可满足身体需求 , 肝会越来越好】
2.多锻炼
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多锻炼可以加速代谢工作顺利完成 。 做一些有氧运动能够帮助肝脏代谢 , 例如跑步、多锻炼等等 , 可以促进体内垃圾毒素被排出 , 减轻肝脏负担 。 一个星期运动三天对身体最有好处 , 但是要做到坚持 , 能够促使人体免疫力提升 。
小知识
拒绝熬夜
熬夜伤肝是一个常识 , 晚上11:00~1:00要保持睡眠质量 , 这个时候假如没有睡觉就会妨碍肝脏解毒与排毒 , 经常熬夜 , 身体就不能有效分解体内毒素 , 容易让肝脏受到伤害 。
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