一直以来|刷新认知！中年发福，并非代谢下降的锅，真实原因已找到，很现实( 二 ) 一直以来

既然代谢率没下降，那为什么有人总去健身房，但身材不见瘦呢？
其实导致这一现象的原因，主要有2点。第一点就是，身体摄入的能量太多，而消耗的能量太少一样。这就像我们上学时做的数学题，一边向泳池里放水，一边向泳池外排水，是一样的道理。
另外一点就是，日常生活中，只有在健身房才消耗热量，生活中并没有热量消耗。假如1天摄入了2000大卡，你在健身房拼命锻炼一个小时，可能只消耗500-600大卡。而在生活当中，懒得活动，就连上厕所，都要憋到忍不住了才去。如果是这样的话，自然体重就不会减轻。

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中年发福的原因，大家一直都以为是身体代谢下降，但近期的研究，颠覆了我们的认知。上文也给大家说出了真实原因，大家不妨对照一下，看看是不是自己。
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