导语：来自山东的孙大爷|吃一次相当于10斤糖，多数人经常用来炒菜，血脂怎么会降？导语：来自山东的孙大爷

导语：来自山东的孙大爷，因为年轻的时候我做了好几十年的厨师了人老了也会闲不住所以就在街上开了一家小餐馆不过孙大爷的手艺真的是没得说所以孙大爷开的这家小餐馆，生意非常的火爆也有很多的回头客。

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但是就在前几天的时候，孙大爷经常会感觉到手脚发麻，而且头也经常会出现眩晕的现象，并且在晚上睡觉的时候也会逐渐的出现各种冷汗开始孙大爷并没有过多的去在意这种问题。
但是好景不长在炒菜的时候孙大爷突然晕倒这让孙大爷的妻子非常的着急，于是就拨打了120 ，把孙大爷送往了当地最近的医院经过检查之后发现原来孙大爷这是患上脑梗的前兆导致的索性送来得及时，情况已经得到了很大的平稳性。

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听到诊断结果之后，孙大爷也是非常的懵逼自己好好的怎么会突然患上脑梗呢？虽然自身有着高血脂，但是当患上高血脂的时候孙大爷已经把酒把烟给戒掉了，在日常的饮食方面也是格外的注意，怎么会莫名其妙的患上脑梗呢？就让大超医生给大家详细的讲解一下。吃一次相当于10斤糖，多数人经常用来炒菜，血脂怎么会降：
这种调味品就是猪油，孙大爷在炒菜的时候都喜欢用猪油来进行炒菜，因为猪油炒出来的菜非常的香是猪油当中的脂肪含量跟热量是非常高的，比一些植物油当中的脂肪还要高上许多长时间大量的去吃一些猪油，就会导致血管慢慢的出现堵塞现象从而引发到脑梗的出现。

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除了猪肉，血脂高的人还需注意哪些食物呢？
1、甜品
首先第1种食物就是甜品，对于一些血脂偏高的人群来说，是坚决不可以去吃一些甜品的，因为甜品当中的脂肪含量跟热量是非常多的，进入到身体当中之后就会转化微脂肪从而提升身体当中的血脂含量，让体内的甘油三酯出现增高现象久而久之就会诱发到多种并发症。

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2、烟酒
其次就是烟酒不管是抽烟还是喝酒，对身体的伤害都是非常大的就比如说经常大量的喝酒的话，就会增加肝脏的负担让肝脏出现一些病变的现象从而无法更好去排除毒素与垃圾，时间长了就会让垃圾毒素停留在体内，让身体进行反吸收从而导致了血脂出现升高现象。
并且抽烟的话也会影响到血液的浓稠度，让血液当中的垃圾越来越多，间接性的让血脂出现了升高的现象，严重的有可能会诱发到多种并发症。

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想要减少脑梗等心脑血管疾病，高血脂的人首要是控制血脂，为此要做两件事：
1、注意饮食
首先想要平稳到自身的血脂程度，就要在自身的饮食方面多注重一下，不要经常的去吃一些高油腻高热量高油脂的食物，这样会大大加重身体当中的血脂含量，高血脂出现增高的现象。
可以经常的去吃一些鱼肉或者是蔬菜，对于血脂有着非常好的平稳性，因为鱼肉当中呢不饱脂肪酸还有维生素，营养物质都是非常多的不利于血脂的升高，甚至还能够在很大程度上起到平稳血脂的效果。

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2、足够的运动
最后就是要保持充足的运动，因为只有得到适量的运动之后，你才能够起到很好的降脂效果，因为在运动过后不仅能够促进身体的代谢功能进行做，也能够在身体当中的一些垃圾毒素更快地排出体内，并且同时也能够提高身体当中的免疫力，让一些细菌跟病毒无法入侵到身体当中。