维C相伴，健康常在，补充维生素C，不妨多吃以下5类“新鲜蔬果” _健康小知识

日常生活上很多病症是能够避免的，绝大多数的病症，那便是因为自己的生活方式疏忽而引起的。要想拥有健康的身体，长寿的寿命，就必须从今天起培育优质的生活方式。

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奇异果
奇异果里面的维生素C含量能称作十分丰富了，奇异果也是水果皇后，酸甜可口营养元素非常高，每日吃两个奇异果，各位的维生素C含量就充足啦~
【维C相伴，健康常在，补充维生素C，不妨多吃以下5类“新鲜蔬果”】青瓜
青瓜是各位日常日常生活上经常会吃的水果蔬菜，不论是马上立即直接生吃或是做菜，味道都非常很好哦~青瓜能做菜，最广泛的那便是炒鸡蛋，或者炒肉了，青瓜的味道比较可口，糖份也低，也适合糖尿病患者患服用。

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青椒
青椒里面的维生素C含量还是非常高的，不论是朝天椒或是各位平时吃的青椒，维生素C的含量都比较高。青椒的吃法也比较多，假如吃不到辣的朋友们，能选择青椒。炒海也是可以，直接生吃也是可以。但是青椒有点儿辣，秋冬季或是要少吃。
火龙果
火龙果的维生素C含量也是非常充足的，很多人都非常喜欢吃火龙果，小花花最喜欢的水果那便是火龙果啦~火龙果的维生素C含量非常充足，一天吃一个，维C含量就非常大

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番茄
番茄事实上是属于蔬菜水果，可是很多人全是会将番茄和水果渗入一块。番茄里面的维生素C含量也是很高的，小编以前得牙龈肿胀的状况下，吃一个番茄，第二天病症就轻了很多
番茄完全能立即直接生吃，当然也是能炒着吃的，童年小花花非常喜欢吃白番茄拌白砂糖这家常小菜，花美之大家是不是有钟爱的呢？鸡蛋西红柿汤也是非常非常好吃的，味淡美味，也很弥补维生素C和蛋白质哦~