作者：朽潘
写在前面你的颈椎还好吗？——早上经常落枕吗？肩颈和背部经常酸痛吗？
我因为颈椎不好 ， 所以前段时间一直在研究怎样进一步减小颈椎的负担 。 首先我从改进自己的办公学习坐姿入手 ， 给生产力工具配备了支架——
但是我发现 ， 自己仍然没有从根本上解决问题 ， 因为我每周的手机使用时间多达90小时——每天平均使用手机12小时 。 而我们使用手机的时候都是低着头的！

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所以即便我办公的时候可以通过使用支架把电脑加高 ， 防止自己低头 ， 可办公过程中的无数消息、网购、摸鱼的动作却把保护颈椎的效果大打折扣！还有就是习惯性地在床上使用手机 ， 如果把手机举高 ， 就会手臂酸疼 ， 如果侧着身子 ， 又对眼睛不好 。 所以 ， 我觉得很有必要重新调整一下自己使用手机的姿势！比如我需要脱离“使用手指直接点击屏幕”这种容易导致眼睛和手机距离越来越近、最终致使颈椎僵硬的操作习惯 。
制定改善方案调整自己使用手机的姿势 ， 首先就是考虑不直接使用手指触控的方式控制手机——将屏幕与控制方式解耦 。 目前已经有手机做到了可以外接显示器当成主机用 ， 但是投资太高 ， 能不能在不换手机的前提下实现我的目的？我有以下几个方案：
1.使用手机自带的小爱同学+语音控制目前我使用的是小米9 ， 搭载MIUI12系统 ， 可以打开语音唤醒小爱同学 。 但是小爱同学只能听懂简单的指令 ， 并不支持在APP内向下滑动、打开联系人聊天窗口等细节的操作 ， 无法通过口述指令完成大多数行为 ， 比如 ， 她只能帮我打开什么值得买 ， 但不能帮我在什么值得买搜索关键词 。。。

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这时候我发现了手机上还有另一个好用的功能——语音控制 ， 可以实现上面小爱同学做不到的操作 。 在需要做复杂操作的时候 ， 我们可以用小爱同学喊“语音控制”出来帮助她一起完成
在MIUI的设置里搜索“语音控制”就可以找到它——是无障碍中的一项功能

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开启语音控制后 ， 可以先跟着“使用介绍”走一遍教程

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它可以支持很多常见的页面操作 ， 比如下滑、双击、返回 ， 等等 。

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【守护颈椎 篇一：一起来守护颈椎！关于如何脱离触摸屏玩手机这件事——聊聊我试过的语音控制、投屏软件、蓝牙键鼠】如果需要点击链接 ， 它可以呼出数字菜单 ， 把屏幕上的链接都以数字形式呈现出来：

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这个方法非常实用 ， 如果手边没有远程控制的工具 ， 喊小爱和远程控制帮忙操作一下就很方便 。 虽然速度不是很快 ， 但是基本上能够实现所有需要动手操作的功能 。 不过不太适合人多的场合——通过语音控制 ， 周围的人也会听见自己和手机的沟通 ， 哪怕内容不涉及隐私 ， 别人看着自己对着一个手机发号施令 ， 难免会有点怪怪的
类似的还有“开关控制”功能 ， 它可以实现使用开关和安卓设备互动 ， 不必使用触摸屏 。 但是需要使用相应的外设 。

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2.使用电脑控制手机偶然发现 ， 通过使用电脑程序远程控制手机 ， 可以实现鼠标控制手机 ， 这样如果我带一个鼠标在手边 ， 是不是就可以通过“鼠标——电脑——手机”这样的梦幻联动控制我的手机了呢？目前已知Win10专业版具备了“投影到此电脑”的功能 。

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