进行|医生建议：肝不好的人，上厕所若发现3种“表现”，需要多加注意厕所|肝脏|大便|颜色|尿液|身体

我们大家都知道肝脏的重要性，肝脏不仅帮助身体解毒排毒，还负责分泌胆汁的功能。肝脏出现病变之后，身体的其他器官也会受到牵连。所以现在越来越多人开始关注肝脏的健康问题。
肝脏是一个哑巴器官，病变早期不容易被人们发现，其实肝脏出现问题之后，上厕所时会有三种表现。如果大家因为粗心而忽视了肝脏发出的信号，那么小病就会拖成大病，错过最佳的治疗时间。

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一、医生建议：肝不好的人，上厕所若发现3种“表现” ，需要多加注意
1、尿色异常
正常情况下，健康人的尿液颜色是透明色或者是淡黄色的，如果平时喝水太少或者上火了，尿液的颜色会略深一些。但是如果发现尿液颜色异常，颜色比较深，甚至是暗红色。可能是肝脏受损了，因为肝功能受损后，很多毒素无法及时排出体外，会随着尿液排出，导致尿液颜色会出现异常。

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2、大便未成形
其实通过大便的形状也能够判断出身体的健康状况，如果肝脏受损的话，大便会不成形，或者经常腹泻。如果自己的肠胃很健康，但是经常出现腹泻的症状，这是可能是肝脏受损了，要及时去医院进行肝脏的检查。
3、粪便颜色变化
肝脏受损之后，粪便的颜色也会发生变化，肝脏受损之后，使血液中的胆红素含量增加，会导致大便的颜色发白，看起来像黏土的颜色。除了粪便颜色发白之外，病人的皮肤也会暗黄，如果有这种现象的话，要及时去医院检查一下肝脏。

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二、肝不好的人，记住3要2不要，或能养好肝
要吃得好
这里所说的要吃得好，并不是让大家大鱼大肉的吃起来，而是要养成良好的饮食习惯，做到饮食均衡。只有这样才不会给肝脏带来压力，平时少吃辛辣油腻的食物，多吃一些养肝的食物，有利于养好肝脏。
要经常运动
肝不好的人平时要经常运动，运动能够帮助排出体内的毒素和垃圾，提高身体的新陈代谢，减轻肝脏的负担，有利于养出强壮的肝脏。

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要睡好觉
肝不好的人要睡好觉，不要熬夜，因为肝脏晚上时需要进行自我修复。如果在此时熬夜会影响肝脏的自我修复，还会加重肝脏的负担，平时要早睡早起不熬夜，才有利于养出好肝脏。
不要生气
肝不好的人不要生气，因为情绪起伏过大，容易加重肝脏的负担，导致肝气郁结。心情不好的时候要学会寻找合理的方法进行宣泄，不管遇到什么事情也尽量保持心情愉悦，才有利于养出好肝脏。

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不要乱吃药
肝不好的时候大家不要乱吃药，如果发现身体出现了异常情况，要及时去医院进行检查，不能自己在家乱吃药，不管是什么药物，都有一定的副作用，大家记住这一点，才有利于养出好肝脏。
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