肝脏|脾阳！身体的最大依仗，脾阳告急的表现及应对？一文交代清楚蔬菜

文章图片

文章图片

文章图片

脾阳，是我们人生的强力依仗，也是我们身体的最大本钱！那么，脾阳是什么？
在《中医大辞典》中有记载：“脾阳就是脾的运化功能以及在运化活动过程中起温煦作用的阳气。它是人体阳气在脾脏方面的体现” 。

脾的运化作用是什么？
通俗地说，就是把吃进来的水谷，由胃腐熟，再经过肠道吸收，化作精微物质，然后将精微物质化生为气血的过程。与此同时，它还包括了人体的水液，在脾的运化下，周而复始地代谢着。而这一过程中的动力之源，就是脾阳。

所以说，脾是后天之本，是人体气血生化之本。而脾阳，就是气血生成的关键原动力。可以说，体内每一滴气血的补充，每一滴津液的转输，都是在脾的作用下完成。而我们的体内，之所以能正常地运化痰湿，不至于让痰湿等垃圾堆积，这主要也是靠脾阳来支持维系的。
一旦脾阳告急，身体会有哪些表现？
脾阳告急，就容易经常四肢发凉，腹泻，便溏，以及便中夹杂有未完全消化的食物，脘腹胀满，抑或是四肢浮肿，肚子可能还会绵绵不绝的痛感，还可能伴有发凉，舌淡胖，且舌边有齿痕。尤其是腹中或者四肢发凉，是比较突出的现象。

不过，值得一提的是，当我们的脾阳在受伤之前，往往还会出现，腹胀、便溏，肢体倦怠，神疲乏力，气短懒言，形体消瘦等一系列“脾气虚”的过渡阶段。而这个阶段的持续发展，最终才是脾阳虚。因此，一旦出现了脾气虚时，我们就该引起注意了。
一旦出现了脾阳虚，要如何改善？
在《伤寒论》中有这样一则配伍。组方为人参9克，白术9克，干姜9克，炙甘草9克。其中干姜为君，温煦中土，人参振奋脾气，白术燥湿健脾，甘草和中固土。这是医家在调治脾胃虚寒、中阳不足的时候常用到的基本配伍。

此外，还可以揉按一些穴位经络，就比如说中脘穴、神阙穴、关元穴、足三里穴等，四个穴位，都是温阳健脾的常用穴。常常揉按，可以有效改善身体状态。

总而言之，我们不可轻易地伤及自己的脾阳。因为我们人生中最大的依靠，必须要呵护备至。

除了药理之外，日常还需注意哪些？
① 少吃肥甘厚味。进食太过油腻的食物，易生痰湿。痰湿为阴邪，从而就会阻遏我们的脾阳。
② 不可贪食冷饮凉食。凉食可以说，是直接损伤脾阳的元凶。

③ 三餐饮食不可过饥，也不可过饱。若是吃得太饱，会加重脾的负担，从而伤害脾阳，正所谓“吃撑一顿，痰湿就多一分” 。
④ 不可经常生闷气。一旦长期生闷气，就容易引发肝郁，从而令肝木克伤脾土，这是可以伤及脾阳的。
⑤ 日常不要过度思虑。 “忧思伤脾” ，过度的思虑，则会伤及心脾，令脾阳受伤。
【肝脏|脾阳！身体的最大依仗，脾阳告急的表现及应对？一文交代清楚】⑥ 尽量不要在半夜里进食。脾胃的休养生息，以及气机的恢复，关键就在于晚上的这段时间。我们最好不要在这段时间内进食，来打扰脾胃的恢复。