洗头2不要，洗澡2不宜，泡脚2不该，掌握生活细节让你长寿又健康！ _健康小知识

随着生活质量的提高，人们越来越讲究养生，那么生活当中有许多的小细节与我们身体健康是息息相关的，如何有效的养生？告诉大家3条秘密口诀，洗头2不要，洗澡2不宜，泡脚2不该，牢记于心，在生活小事中就能帮助你更好的养生长寿
【洗头2不要，洗澡2不宜，泡脚2不该，掌握生活细节让你长寿又健康！】洗头2不要，第1个不要，不要天天洗头，爱干净是很好的，但是每天都洗头，把头皮的皮脂腺分泌的油脂清洗掉了，这样子头皮就没有了保护屏障，很容易造成头皮干燥，脱屑，瘙痒，不仅如此，每天洗头用洗发水，洗发水中的化学成分，经常每天洗头发，也会对头皮，发根造成一定的伤害
第2个不要，不要洗完头不吹头发，若每次洗完头后，都有水分残留，很容易让头皮气血瘀滞，造成经络不畅

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洗澡2不宜，第1个不宜，饭后不宜洗澡，吃完饭，全身血液都集中在肠胃来帮助消化，这时候洗澡，会导致血液都停留在皮肤表层，影响大脑以及其他部位的供血，使得我们消化不良或大脑供血不足而头晕昏倒
第2个不宜，水温不宜过高，有些朋友在天气寒冷的时候，会用特别烫的水去洗澡，水温太高容易烫伤皮肤，并且会带走皮肤表层的油脂，冬春季节天气本身就很干燥，这样洗澡会加剧中老年朋友的皮肤瘙痒

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泡脚2不该，第1个不该，泡脚不该用太热的水，我们很多朋友都会觉得，泡脚用的水越热效果越好，其实不然，如果用太热的水泡脚，不仅会导致血压升高，还会让全身血液都流向脚部，大脑供血不足，从而影响我们的身体健康
第2个不该，泡脚时间不该太长，有些人可能泡1-2个小时，泡脚时间应该控制在20-30分钟之内是最好的，如果泡脚时间太长，会导致下肢血液不畅，尤其是对于静脉血栓的人来说，就不要泡太长时间，大概泡十来分钟就可以了

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