1、孕妇在妊娠早期饮食要尽量清淡可口 ， 以免出现妊娠反应剧烈的情况 ， 可以多吃各种新鲜的水果和蔬菜，大豆制品，鱼肉牛肉，鸡蛋，禽类以及各种谷类制品 。除此之外，患者要少食多餐，根据妊娠反应来调节 。
【三个月孕妇吃什么好】2、每天至少摄入130克碳水化合物 ， 建议选用易消化的谷类食物，比如说大米或者全麦粉 。除此之外，也可以多吃富含叶酸的动物肝脏，深绿色的蔬菜 。
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