糖尿病前期又不是糖尿病，没什么危害，不必治疗？医生辟谣讲清楚 _健康小知识

糖尿病是“三高”之一，在我国的发病率比较高。要诊断糖尿病，需要化验空腹血糖和餐后两小时血糖。正常的空腹血糖要小于6.1 ，餐后两小时血糖要小于7.8 。糖尿病的诊断标准为：空腹血糖大于7.0 ，或（和）餐后两小时血糖大于11.1 。

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细心的朋友会发现，在糖尿病和血糖正常之间似乎有一个中间地带，这个中间地带我们称之为糖尿病前期。
糖尿病前期虽然不是糖尿病，但一样会给身体带来危害。令人担心的是，大多数的糖尿病前期患者都是中青年人，但很多朋友对于糖尿病前期的关注往往不够，甚至不以为然。
不切实际的乐观情绪是健康和生命领域最顽固的敌人之一，朋友们过分乐观，往往是由于对疾病危害的不了解。

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糖尿病前期的危害有哪些？
增加患糖尿病的发病率：统计表明，糖尿病前期的朋友患糖尿病的几率要远大于血糖正常的朋友。最近几年的数据提示，每年大约有10%的糖尿病前期患者，会转变为真正的糖尿病。
增加心血管疾病的发病风险：糖尿病前期。一样会损害血管的健康，引发心脏病。研究发现，在所有的新发冠心病中，糖尿病的发病率是25% ，而糖尿病前期的发病率是40~60% 。因此，糖尿病前期对心脏的损害并不可小觑。

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增加卒中风险：糖尿病前期造成血糖升高，一样会对血管内膜造成损害，引发动脉硬化斑块形成，血管变窄，影响脑组织的供血，导致卒中的风险增加。
提高肿瘤发病率：糖尿病前期的朋友，肿瘤的发病风险会明显增加。特别是肝癌，胃癌，结肠癌，直肠癌的风险明显增加，癌症的死亡率也会明显增加。

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微血管病变：导致视网膜病变和肾脏病变，控制不好，有失明和肾衰的风险。
糖尿病前期的的朋友更容易患上老年痴呆，抑郁症的发病率也明显增加。
由此可见，糖尿病前期并不可小视，如果控制不好，后果可能是非常严重的。

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对于糖尿病前期应该如何治疗的？
患有糖尿病前期的朋友需要注意，在某些角度上来说，您是幸运的，虽然糖代谢已经出现了异常，但是，由于发现得早，还没有发展为糖尿病了，这时候还有挽回的余地。
相对于糖尿病，糖尿病前期是可以治愈的，而且治疗难度没有糖尿病那么大。

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糖尿病前期的治疗重点应放在生活方式的干预上。目标是通过各种治疗手段，使血糖逆转为正常，至少维持在糖尿病前期水平，从而预防和延缓其进展为糖尿病。
生活干预是糖尿病前期治疗的基石。可以有效预防和延缓糖尿病的发生和发展。生活方式的调整包括以下几个方面：
合理运动

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运动是治疗糖尿病前期最经济，最有效，最方便的治疗方式，如果身体可以承受，建议：
采用中到高强度的运动方式；
有氧运动和抗阻运动相结合；
每周运动150分钟即可，运动5-7次，其中应该有2次抗阻运动。
健康饮食

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