免疫力比较低的人，大多有这些特点，提高免疫力就会少生病( 二 ) _健康小知识

不妨采用一些有氧性运动，不仅更有趣味，同时也能对身体各个部位起到很好的锻炼作用。
3、营养要保持均衡
对每个想要使身体免疫力不断增强的人来说，在日常的饮食中，一定要注意营养的合理配比，切忌选择过于辛辣刺激性的食物，只有营养更均衡，身体的免疫力才能逐渐提高，才能降低生病的频次。

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4、保持乐观的心情
对每个想要使身体变得更强，免疫力更高的人来说，任何负面情绪都一定要通过自身代谢出去，切忌不可保持着悲观的情绪。
只有乐观的情绪，才能让你做什么事情都有劲，才能改善你的睡眠质量，提高你的生活品质，因此，也能使你远离疾病，使身体变得更强壮，俗话说：吃嘛嘛香，也是有一定道理的。
好的心情，对身体健康绝对有着积极的促进作用。

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5、提升睡眠的质量
对每个想要提升身体免疫力的人来说，睡眠是极其关键和重要的，虽然睡眠的时间很长，但是，并不意味着睡眠的质量好，所以，只有提升睡眠的质量，才能保证第二天精力充沛，才能在夜晚使免疫力不断被储藏起来，第二天和各种疾病细菌作斗争。
参考资料：
1、《明明看起来很健康，为何总是生病？提高免疫力是重点，要做好这4件事》
2、《免疫力差爱生病，免疫力低的人，通常有哪几种表现？》
【免疫力比较低的人，大多有这些特点，提高免疫力就会少生病】3、《免疫力降低容易生病？做好这五件小事，增强免疫力或许会很容易》