好处：
1、葵花籽本身营养就很高，其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都很多；
【吃葵花瓜子有什么好处和坏处】2、葵花子富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素 ， 可增强消化功能；
3、葵花子中还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分；
坏处：
1、葵花籽中含有很高的盐分，易使血压升高；
2、葵花子所含热量高，易使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制；
3、多味葵花籽在高温中易氧化 ， 多食容易使人衰老 。

• 吃鸡8v8怎么邀请好友
• 酸菜鱼怎么做才好吃是要放糖的吗
• 麦片可以干着吃吗
• 吃笋干有什么好处
• 秋葵焯多久可以吃
• 平顶山有什么好吃的
• 牛扒呼做法 傣家特色小吃
• 后座肉和青椒怎么做好吃
• 茄子可以生吃吗
• 白萝卜鱼丸怎么做好吃