经常“放屁”，是肝不好吗？特别提醒：放屁多，可能与这四点有关肝脏

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最近一段时间，老孟在办公室尴尬的不行，因为他总是在安静的办公环境下噗噗放屁，每次他都想找个地缝钻进去，但实在控制不了自己。
开始时他以为是自己的饮食出了问题导致的，但调整饮食后还是如此。
在和朋友提起这件事时，朋友告知他可能是肝脏出了问题，让他去医院查下肝。
这把老孟吓得够呛，不过是放屁而已，怎么会跟肝脏健康有关？

?一、放屁多是肝不好？真正原因可能是这些
生活中，相信不少人都听过这个说法，放屁多与肝脏功能受损相关，这个说法是真的吗？
不可否认，在肝脏功能受损时会导致胆汁的分泌受影响，进而让消化酶受到影响。在摄入油脂较多、高蛋白的食物时，可能会导致消化受影响，进而在肠道内产生大量的气体，让身体的产气量增加。
但不能以放屁多来判断肝脏是否健康，只能说放屁可能是其中的一个信号。真正肝脏功能受损的人，会出现肝区疼痛、口干口臭、食欲不振、饭后腹胀、入睡困难以及蜘蛛痣等一系列的异常症状。

?武汉协和医院消化内科副主任医师李刚平表示，屁是产生与消化道内混合不同成分的气体，其中99%没有味道的气体，包括氮气、氢气、二氧化碳等，还有1%的吲哚、氨、硫化氢等臭味气体。
屁的来源主要包括两个方面，一是说话吃饭时咽下去的气体，二是消化道分解食物时释放出来的气体。
食物进入消化道后会与消化液混合，之后在肠道内被各种产气菌分解。分解后产生的气体会随着胃肠道蠕动而到达肛门括约肌，累积到一定程度时就会释放。正常情况下，人体每天会排出476~1491ml的废气，大约是10~15个屁。

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放屁次数异常的增加，可能与几个原因相关。
摄入过多产气食物：如红薯、土豆、洋葱、豆浆、牛奶等，摄入过量都会导致产气量增加。
吞下较多气体：在吃饭的时候说话、进食速度过快等，都会吞下大量的气体，进而让排气量增加。

?消化系统疾?。何赋Φ拦δ芪陕摇⒊ξ秆椎认低臣膊?，也会导致放屁的量增加，同时还可能有腹胀、腹痛的症状。
肠道菌群失调：肠道内有成千上百万的细菌，在正常情况下它们会维持平衡，一旦平衡被打破会导致产气的细菌增加，自然放屁的次数也就多了。

?二、两种“臭屁”要当心，是癌或疾病预兆
如果放的屁特别臭的话，可能是摄入了大量含有蛋白质的肉类，食物在肠道内滞留会产生很多胺类成分，让屁变得有一股臭鸡蛋味。
只要减少肉类的食物摄入，即可避免这种情况发生。

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但如果调整了饮食还是持续存在的话，则要警惕可能是疾病因素所致。
臭鸡蛋味的屁可能是提示消化道出血、肠道恶性肿瘤，血液淤积在胃肠道内，胃酸和肠道细菌将其分解后会产出腥臭味的屁。
除了臭鸡蛋味的屁需要警惕外，频繁放出奇臭无比的屁，要警惕可能是肠道内出现细菌感染、溃疡结肠炎/急慢性肠炎等肠道疾病所致。

?三、“放屁”太多易尴尬， 3个方法帮你缓解
科普创作者徐朗提醒，日常千万不要憋屁不放。频繁憋屁可能会导致腹胀，且会给健康带来不利的影响。
一些本身有肠道疾病、便秘的患者，会在体内产生更多的硫化氢、粪臭素以及氨气等有害气体，这些气体可能会被肠道吸收入血，随着血液进入到肝脏内，给肝脏健康带来不利的影响。

?想要缓解放屁过多带来的伤害，这几件事很重要。
调整饮食：减少摄入红薯、豆制品等产气量较多的食物摄入。
改善进食习惯：养成食不言的好习惯，同时在吃饭的时候要放慢速度，囫囵吞枣的吃饭也容易吃入大量的空气。
服用药物：在调整后依旧无法缓解的话，可在医生指导下食用调节胃肠道动力的药物。

?放屁是身体非常正常的生理表现，但如果频繁放屁或是味道很重的话，则要警惕可能是疾病因素所致，要及时引起警惕就医检查。
参考资料：
[1
《放屁次数过多，你以为只是“屁”大的事？》.武汉协和医院.2023-10-13
[2
《屁多、屁响、屁臭是怎么回事？出现这几种情况，可能是疾病预警！》.科普中国.2023-10-15
[3
《经常放屁，可能是身体的“疾病信号”！这5个原因，别不当回事！》.科普中国.2023-07-01
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