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3、多喝热水 , 避免太干燥
随着气温逐渐降低 , 如果要想摆脱鼻子不适症状的出现 , 要尽可能多喝一些温开水 , 使身体和鼻腔部位处于更湿润的状态 。
通过多饮水的方式 , 可以对神经有强大的刺激 , 增加鼻腔部位血液的循环 , 从某种程度上来说 , 也是预防冬季鼻子不是有效的方法 。
在冬季 , 可以食用一些柑橘类的水果 , 如果搭配上蜂蜜 , 在某种程度上 , 对鼻子不适症状也有一定的治愈疗效 。
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4、从饮食上注意调理
对每个在冬季鼻腔会出现不适症状的人来说 , 在饮食的选择上要更注意 , 也要选择清淡类的食物 , 过于刺激类的食物 , 要尽可能控制和避免 , 不仅能使身体的免疫力和抵抗能力变强 , 关键是也能减少对身体的刺激和伤害 。 5、摄入足够的维生素C
为了能缓解冬季鼻腔的各种不适 , 在日常食物的选择上 , 可以多摄入一些维生素含量多的食物 , 比如橙子 , 就是非常不错的选择 , 不仅能使免疫力变强 , 更能使身体的循环速度增加 , 从某种程度上 , 鼻腔的不适症状也能得到一定的缓解 。
参考资料:
1、《缓解冬天鼻子干燥的6个妙招》
2、《冬天晚上睡觉鼻子干燥怎么办这4个小妙招效果好》
【天气寒冷,鼻子不舒服,几个小妙招缓解鼻子问题】3、《鼻子干燥怎么办六个小妙招轻松缓解》
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