另外，跑步的姿势也会影响人的身体健康，在跑步的时候要保持自己的身体平衡，尽量选择场地比较平坦的地方运动，跑步的时候可以选择一双自己认为比较舒适的跑鞋，尽量不要选择皮鞋或者板鞋，还有的鞋子鞋底比较薄，在跑步的时候会使人的脚跟疼痛现象更加的明显，所以在选鞋上面，以减轻自己的疲劳，让脚更轻松为主最好。

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以上就是关于跑步的时候，有几项注意事项没有做好，会对人的身体造成伤害的，具体内容跑步是一个健康的运动，它不仅能够使我们的身体免疫力增强，还可以预防很多疾病发生，例如可以降低人的血脂和血糖，可以预防高血脂疾病，长期缺乏运动的老人，易患骨质疏松疾病，慢跑可以帮助缓解症状。

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