头晕，心绞痛或是高血压作祟，如何辨别高血压？医生给你详细讲！ _健康小知识

随着生活的节奏的加快，人们的饮食方式和生活方式在不断地改变，这导致近些年高血压发病率不断升高，然而高血压早期人体的表现并不明显，随着血压的不断上升，对于人体的危害性便明显地表现了出来。

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如何判断自己有没有高血压呢？
1、未用药的情况下，连续3日（非同一天）检测血压，若是收缩压≥140mmHg ，舒张压≥90mmHg ，基本可以确定为高血压，要及时地重视起来。
那么高血压的危害体现在哪些方面呢？主要有以下3方面
1、危害心脏
由于血压过高，容易损伤人体的血管，若是损伤到心脏的冠状动脉就会引起动脉粥样硬化，就会诱发冠心病，同时由于血压高导致心室负荷过大，从而增加心肌耗氧量，就会影响冠状动脉血液储备，进而使得心肌供氧量降低，就会引发心绞痛、心梗，同时由于动脉压不断增加，导致心脏的负担加重，容易引发心衰和猝死等危害。

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2、危害大脑健康
【头晕，心绞痛或是高血压作祟，如何辨别高血压？医生给你详细讲！】高血压发病后人体多有头晕以及头痛的问题，若是频繁出现这些表现，会影响人体正常的思考以及记忆力，影响人体的工作效率，同时高血压还会引发脑出血以及脑梗等多种大脑疾病。
3、危害肾脏
高血压对于肾脏的影响体现在使得肾脏调节功能紊乱，引起肾脏动脉硬化，而肾脏受损又会加剧高血压的问题，进而形成死循环，而且随着病情的加重，人体会有患尿毒症的风险。

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那么高血压如何防治？医生提醒：做好以下几点
1、注意饮食
高血压患者日常要注意坚持低盐低脂的饮食，少吃油腻辛辣的食物，其中尤其是盐分的摄入要严格地进行控制，保证每日的盐分摄入量在6g以下。
2、注意运动
对于高血压患者而言，要保证每日适当地进行运动，这是由于人体的新陈代谢和血液循环，降低人体内脂肪的堆积，进而使得血管内甘油三酯含量降低，而且通过适当的运动能够促进人体肠胃蠕动，提升人体的消化以及吸收。

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3、戒烟酒
烟草中的有害物质众多，常见的焦油尼古丁会使得神经系统持续兴奋，加快人体的心跳，使得血压持续上升，而酒精也很容易导致人体的血压升高，因此戒酒也是预防高血压的有效措施。
4、合理用药
对于确诊高血压的人而言，要合理地进行药物治疗，有效地控制血压的水平，避免并发症的出现。