第一：首先患者一定要在日常生活中控制自己的饮食习惯，饮食以清淡低脂、低糖为主，可以多吃富含维生素的水果、蔬菜，多吃富含胶原蛋白的食物，利于保持血管的弹性 ， 降低血脂对于改善静脉曲张是必不可少的治疗 。
第二：患者还可以经常为自己的患处进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流 。如果患者病情较为严重，家属可以帮助患者进行按摩 ， 以有效缓解病情 。
【得了静脉曲张怎么办才好】第三：患者每天坚持一定时间的户外运动 ， 多项研究已经证明，走路是预防静脉曲张最好的运动 。每完成一次行走，足底就会像泵一样将血液倒流回去 ， 从而防止血液倒流的压力，给患处造成伤害 。

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