整形|经常口腔溃疡，是上火还是癌症？提醒：有这4点，小心癌症来临( 二 ) 美容|医美

3、情志化火
负面情绪也是导致火热内生的一大因素，包括焦虑、郁闷、烦躁、暴怒等，如果一直处于这种状态下，也很容易因上火出现口腔溃疡。
所以想要预防上火，就要尽量避免这些因素，多喝水，尽量保证膳食均衡，尽量保持一个乐观的心态。

?四、2个方法，教你如何“下火”
上火时，可出现口腔溃疡、牙龈肿痛、长痤疮等多种不适症状，此时有什么办法可以“下火”呢？
1、转火为土
中医认为“火为土之母“、“火可生土” ，所以想要去火，可采取转火为土的方式，而分布最广、总体积最大的肌肉就属于“土”的范畴，所以，去火可以多锻炼肌肉，尤其核心肌群以及下肢肌肉锻炼，如平板支撑、自重深蹲等，都有助于“下火” 。
2、引火下行
如果属于“虚火上炎”的情况，除了第一招外，还可以联合这一招来解决。推荐一个简便易行的方法：睡前30分钟，可以用适量温海盐水（38℃-43℃）泡泡脚，高度要超三阴交穴（内踝间的高点再并拢四个指头的高度），坚持泡脚，可刺激足部穴位，也有助于“下火” 。
总结：导致口腔溃疡的原因有很多，不仅是上火，也有可能是癌症，所以要及时分辨清楚到底是什么原因引起的，再针对性的治疗。而对于上火引起的口腔溃疡，则要及时“下火” ，至于“下火”的方法都已经交给大家了，赶紧收藏起来吧，以备不时之需。
参考资料：
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王付.\"上火\"究竟上的什么\"火\"[J
.家庭医学（下）2018:6-9.
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无.老人经常口腔溃疡是什么原因[J
.长寿2013:43-43.
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《常言道 | “上火”？简单易操作的两大“降火”绝招快收好了》.广东省中医院 .2022-08-09
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