除此之外，牛肉中还含有人体必须的维生素B6，具有增强免疫力的作用，老年人由于年龄增长，身体各机能逐渐下降，免疫力也逐年降低，所以平时多吃点牛肉能够增强免疫力，防止疾病的侵害。

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老年人想要自己的身体更加健康，在平时除了要多注意饮食之外，还要养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，坚持适量运动，多到户外去散步，打太极拳，骑自行车，这些都是非常不错的运动方式。
另外还要学会调节自己的情绪，以积极乐观的态度面对生活。当自己受到不良情绪影响时，一定要多和家人沟通交流，积极寻求他们的安慰与帮助，早日摆脱不了情绪的干扰。
不知道屏幕前的各位在平时喜欢吃什么样的肉类呢？你们觉得老年人更适合吃什么肉？如果对此还有不一样的看法和意见，欢迎在下方留言评论。

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