这就需要高血压患者在日常的饮食中 ， 一定要保持低盐低脂清淡高蛋白食物 ， 多多食用新鲜的水果和蔬菜 ， 少食辛辣刺激性强的食物 ， 如火锅等 。 同时 ， 戒烟限酒 。 大量的烟酒摄入 ， 会导致心脑血管的过度收缩 ， 让人心跳加快 ， 并使得血压急剧上升的同时 ， 加速血管的硬化 。 因此 ， 通过戒烟限酒 ， 保持低盐低脂清淡高蛋白食物 ， 多食用新鲜的水果和蔬菜 ， 可以有效地预防脑出血的发生 。

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贾医生在最后要告诫高血压患者的是 ， 脑出血来势汹汹 ， 具有死亡率高、致残率高等风险 ， 病情进展迅速 ， 预后较差 。 在出现脑出血后 ， 一定要尽快就医 ， 在脑出血发生的一个小时到三个小时的黄金时间内 ， 让病人得到正规化的治疗 ， 是相当重要的 。
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