文章插图
1、肌肤变好:洋葱中含有的硫质、维生素C等营养成分都属于抗氧化物质,能抵挡自由基对肌肤的伤害,同时洋葱中含有较多的半胱氨酸,是一种抗衰老物质,能推迟细胞衰老,可使人延年益寿,因此坚持吃一个月洋葱,你会发现皮肤更光滑细嫩 。
2、体重变轻:洋葱热量较低,不含脂肪,100克洋葱才38大卡的热量,吃了不用担心长胖;而且其中含有很多纤维素,食用可促进肠胃蠕动,帮助食物消化,避免粪便堆积,有利于腰腹部减肥,如坚持一个月天天吃洋葱替代其他食物,可以看到很好的减肥效果,能月瘦3—5斤左右 。
3、便秘改善:洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质或肠内的细菌结合,可形成硫化氢,能促进肠蠕动,加上其含有丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃蠕动,对于便秘的人群来说,吃一个月的洋葱,便秘问题迎刃而解 。
【连续吃一个月洋葱会怎么样】4、精神变好:洋葱中的洋葱蒜辣素和挥发油,具有刺激消化腺分泌的作用,从而起到健胃和促消化的功效;加上洋葱所含的环蒜氨酸、前列腺素,可降低血脂,减少血管和心脏冠状动脉的阻力,促进钠盐的排泄,若是坚持吃一个月洋葱,不仅肠胃消化变好了,对于有高血脂、高血压、糖尿病人群而言,其精神面貌也会有很大的改变 。
- 水饺皮发酸还能吃吗 饺子皮发酸了还能吃吗
- 吃完菠萝舌头涩怎么办 菠萝为什么吃起来会感觉舌头发涩
- 西红柿放在一起 有一个发霉 剩下的能吃吗 西红柿发霉剩下的部分能吃么
- 苹果为什么会变色?变色后还能吃吗? 苹果变色还能吃吗
- 荔枝一天吃多少颗合适1005无标题 荔枝一天吃多少颗
- 烂苹果吃了会中毒吗 烂苹果吃了会不会中毒
- 睡觉前喝牛奶和吃面包好吗
- 年糕吃多了有什么危害 年糕吃多了有什么危害怎么缓解
- 榴莲长毛吃了会怎样样图片 榴莲长毛吃了会怎样样
- 海星能吃多少 海星能吃