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1、高脂、高热量饮食：如动物内脏、肥肉、油炸食品，不但会引起肥胖，而且会使血脂增高，加速动脉粥样硬化的进程，使心脏负担过重 。
2、高盐饮食：如咸菜、熏酱、腌制食品、鱼肉罐头等，平时要限制一日盐的摄入量，要小于6g 。
3、浓茶、浓咖啡：因为浓茶和浓咖啡易造成交感神经兴奋，会使心率增快，血压升高 。
4、吸烟及大量饮酒：这会升高低密度脂蛋白胆固醇，也会造成血压升高 。
【高血压高血脂不能吃的食物有哪些 高血压高血脂不能吃的食物】5、高糖饮食：如果在高血压、高血脂的基础上再加上高血糖，这是动脉粥样硬化斑块形成的三大危险因素 。
6、辛辣食品：辛辣食品热量大、刺激强，都会造成高血压、高血脂的程度加重 。

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