人参：能使自身的免疫力增强 ， 增强碳水耐受量 ， 预防餐后血糖飙升 。
血糖不稳定的人 ， 想用以上食材控糖 ， 可以补充控糖的综合营养素【普贝双素】 ， 每天饭后吃2粒 ， 促进血糖稳定 ， 呵护胰岛健康 ， 减少并发症的产生 。


2、规律作息如果经常熬夜 ， 或是作息紊乱 ， 对于血糖控制也十分不利 。 因为这样会打破人体的正常内分泌调节 ， 使胰岛素分泌不足 ， 不利于控制血糖 。 同时 ， 熬夜还会使器官受损 ， 加速人体病变 。 因此 ， 养成规律的作息习惯也对控糖很重要 。

参考资料：
[1
夏季到来 ， 糖尿病人吃水果应该注意什么？.北京青年报2021-07-05
【肾脏病|26岁小伙吃半个西瓜险丧命，医生：糖尿病吃水果要谨慎，务必坚持2个原则】[2
抗击糖尿病:健康生活+合理防治[N
. 保健时报2017-07-06(004).

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