这堂课教你以“香”养生 _健康小知识

本文转自：新闻晨报
今天（8月11日）下午，新华路街道社区文化活动中心和综合为老服务中心联合举办了“节气养生之立秋遇到中伏”线上香学课，邀请专业香道老师为大家讲解香学养生知识。 8月25日，还有“芳香祛湿”课等着你哦～

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香道是历史悠久的中国传统生活艺术的升华，自古以来，我国就有以香颐养身心的习俗。眼下刚刚立秋，气温高、气压低、湿度大、风速小。在课堂上，专业香学老师左雅先讲述了立秋时节需要注意的养生要点。她告诉大家，立秋是秋季的第一个节气，也是秋季的起点。民间有句谚语“立秋之日凉风至” 。立秋是由热转凉的交接节气，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的时期，虽说立秋以后总的趋势是逐渐凉爽，但并不意味着气温会马上降下来。眼下暑气未消，大家还会经历一段高温且潮热的时节，因此养生要注意清热解暑，小心“阴暑”伤身。

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左老师讲解道，立秋节气十分适合使用一些精油薰香和香包，以香养生。白天可以用薄荷、尤加利、迷迭香、玫瑰、天竺葵等精油，消暑健脾。晚上可以用安息香、檀香、薰衣草等，促进睡眠，缓解疲乏。

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课堂中，老师还将传统中医文化和香学相结合。实时为大家示范如何配合精油打理三焦经，并耐心解答了居民们在线提出的问题。

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【这堂课教你以“香”养生】8月25日下午两点到三点，新华路街道还将举行“芳香祛湿”线上香学课