一定要记住 ， 自己需要有勇气 ， 自己一定要积蓄新的力量 ， 鼓起勇气来这样去做 ， 尝试了一两次的胜利之后 ， 通过自己的行为 ， 让自己从焦虑状态当中解脱出来 ， 而且还成功的做了事情 ， 做了自己该做的事情 ， 有了这样的经验 ， 就是非常好的开始 ， 从这里一直能走下去 ， 就会战胜焦虑症了 。
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