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第二、有充足睡眠
高血压出现后 ， 要避免长时间的熬夜 ， 尽量保持睡眠时间充足 ， 良好的睡眠质量对机体内环境有好处 ， 能促进脏器和细胞活性提升 ， 减少疾病出现 。
若是熬夜时间过多 ， 可能会引起代谢紊乱 ， 致使毒素和有害物质分解功能减弱 ， 致使部分有害物质堆积于血管壁 ， 造成血管损伤几率增加 。
建议 ， 要有足够的睡眠时间 ， 尽量避免长时间熬夜 。

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