肥胖者|21岁女大学生脱发，惨遭谢顶，提醒：一种水少喝，不然早晚要光头碳酸饮料

原本以为脱发是中年才会遇到的危机，没想也成了很多年轻人的困扰。看着日渐稀少的发量和越来越凸显的额头，只能用一句：“不是发际线在退后，是自己在前进”来安慰。

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21岁女大学生脱发，惨遭谢顶，提醒：一种水少喝，不然早晚要光头
要说最喜欢的饮料，恐怕多数人都会投给碳酸饮料了，可乐、雪碧在夏天喝一口那都是非常爽口的，但是如果天天喝会怎么样呢？
21岁的小张每天最开心的也就是来一瓶肥宅快乐水：可乐。尤其是到了夏天，每天可乐不离身，再加上小张平时运动量少，慢慢的身材越来越胖不说，连带着头发都少了很多，这到底是为什么呢？

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1、碳酸饮料导致钙流失
因为碳酸饮料都含有磷酸，磷酸会导致人体吸收钙的效率变低，长期饮用会导致缺钙。缺钙有很多危害就不多说了，强调一下，缺钙也会影响头发生长，引起脱发。
2、碳酸饮料含糖量很高
可口可乐标注含量糖每250毫升含糖26.5克，一瓶600ml的瓶装可乐含糖60克以上。这是什么概念？营养学建议成年男人每日摄入糖量不超过40克，这么一瓶可乐喝下去就已经超标！
【 肥胖者|21岁女大学生脱发，惨遭谢顶，提醒：一种水少喝，不然早晚要光头】

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含糖量高的食物在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质，不利于头发的生长;糖在分解时能产生大量的热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促进皮下脂肪的形成与堆积，阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。
3、碳酸饮料导致肥胖
哈佛大学的研究人员指出,一瓶500毫升的甜饮料一般含3-14汤匙糖(1汤匙约4克糖)。吃进去更多糖意味着摄入更多能量,若其他方面得不到控制,必会增加肥胖、糖尿病、龋齿、痛风等健康问题。
皮肤科医生都认同一个观点:肥胖者的皮脂分泌往往更活跃。肥胖者比正常体重的人，皮脂溢出约增加40。脱发中有一个说法叫“脂溢性脱发”，因为这类脱发常常伴随着油脂的大量溢出，而油脂大量溢出确实也是头发健康杀手，比如可能带来真菌滋生、压迫毛细血管、增加雄激素分泌等等，全都是导致掉发增多的因素!

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脱发怎么办？植发没有你想象中的那么好
植发的原理就是把毛囊重新分配一下，比如说后枕部的毛囊，是其他部位毛囊的2~3倍，通常植发也是移植的后枕部毛囊。植发后能到使局部的头发变浓密的效果，但是整体是发量还是不会有改变的。

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这三点日常护理也需注意：
1、使用吹风机时避免热风
吹风机的热风会加速头皮毛孔分泌油脂和汗液，不利于头发的生长。所以平常在使用吹风机时，当头发快干的时候，最好切换成冷风使用。
2、不要累积太多压力
压力一旦累积，就会阻碍全身的血液循环，而头皮的血液循环也会影响头发的生长。因此在平常的生活中最好要找到一个适合自己的舒缓压力的方法，这也是为了自己的健康着想。
3、睡得好
日常的生活习惯也会影响到头发的生长，人体分泌的生长激素也与头发生长密切相关，晚上最好在10点到凌晨2点之间入睡，这样一直到早上起床，生长激素的分泌就可以达到峰值。