不想让自己长胖，这4种食物或比肥肉更胖人喝着喝，慢慢瘦下来( 二 ) _健康小知识

减肥的人并不是一点肉都不能吃，鸡胸肉就可以吃，因为鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，每100g鸡胸肉的蛋白含量在20g以上。经常吃鸡胸肉可以增加饱腹感，还能使气血运行更顺畅，还能健脾开胃，补充蛋白质，就更加有动力把身上的肉减下来。
鸡胸肉可以和西兰花一起吃，两者搭配营养更丰富，满满的能量，不用担心饿肚子，就能减肥了。

文章图片
最后建议减肥的人在平时可以多喝减肥茶，比如说《本草纲目》中记载的一个减肥方，就是一个不错的选择，大家没事的时候，就可以泡着，没事就喝一口，喝着喝着，慢慢就瘦下来了。话不多说，把配料分享给大家，这款茶方中有荷叶、决明子、冬瓜、山楂、橘皮、玫瑰花、玫瑰茄、木樨科女贞、苦丁等等。
如果嫌麻烦可以选择专业的茶包，方便冲泡，明天坚持喝，让你遇见变瘦变美的自己！