胃不好的人怎样才能更好地养胃呢？切记，一定要禁食这些食物 _健康小知识

随着生活方式的变化，人们的饮食选择越来越多样化，然而由于个人不良的饮食习惯，经常会导致一些慢性或者急性肠胃疾病。现实生活中，很多人都会有肠胃疾病，肠胃疾病患病的成因很复杂，一般的检查比较不易发现，患病人群也很普遍，并且肠胃疾病的发病人群越来越年轻化，很多青少年也都是肠胃疾病的患者。

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一说到胃，那必然会联系到饮食，那么胃病患者如何饮食调理呢？肠胃患者日常应该注意什么，又如何选择食物？
人常说胃病“三分治七分养” ，其实是三分跟七分都很重要，不应该只看到七分养，七分养应该是在三分治的基础上进营养与食品。胃病前期都不易察觉，所以要定期去医院进行全面体检，经过全面检查确诊之后，要遵照医生的嘱托系统治疗，并且要结合心理辅导，进行综合治疗，才能达到治疗的预期效果。
人的胃就像一个永不停歇的机器，人们进食时，胃在工作，当人们休息时，胃也不会休息，所以一定要规律饮食，让胃得到休息，胃才会更健康长久。人们所吃的食物都要在胃中消化，食物在胃中消化的时候都会对胃黏膜造成损伤，所以日常饮食要保持节制，减少对胃的损伤。
此外，研究发现胃病可能跟人的精神状态有关，精神高度集中或长期处于精神紧绷的状态也容易导致胃病，一些职业的胃病发病率比较高，如司机、办公室工作人员，建筑工人等都有很高的发病率，这类人群相较于一般人更应该保持良好的饮食习惯，同时也应该注意精神愉悦。下面将如何饮食调理以及养胃进行讲解，希望对胃病患者能够有所帮助。

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【胃不好的人怎样才能更好地养胃呢？切记，一定要禁食这些食物】1、饮食调理以及养胃方法
（1）胃病患者要有规律的饮食习惯，每日三餐并且定时定量，也应该给自己制定作息时间表，然后一定要严格遵循。同时也要有规律的睡眠习惯，一些人不注意饮食规律，早上起床特别晚，早中饭一起吃，这种不良习惯一定要改正，千万不要抱有早饭不吃，晚饭来补的想法，然后通过夜宵来弥补，这样会严重影响人的生物钟，虽说人的生物钟可以调整，但是生物钟的调整总在一定范围内，不能有太大的差别。患者可以查阅资料了解生物钟的有关知识。
（2）胃功能的好坏对人日常饮食的影响最为明显，胃功能不好的人，吃一点点就会饱，如果睡前吃太多，就会胃胀，影响睡眠甚至失眠。胃病患者平时也要少吃一些硬的，含纤维较多的不好消化的食物。胃病患者的饮食方式应该以少量多餐为主，如果在正餐之前觉得饿了，可以吃一些有助于消化的食物，不宜过多，切记这不是正餐，正餐要按照正餐的标准。正餐应该以一些松软的食物为主，不宜食用有韧性的食物，因为这些东西比较损伤胃黏膜，也最难消化。相信很多人都有饭后喝汤的习惯，其实这是不对的，这样会增加消化的困难。睡前最好不要吃夜宵，饭后积食，会影响睡眠，如果觉得肚子空空的可以喝点水。

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（3）胃病患者切忌烟酒、咖啡、豆奶、浓茶以及碳酸饮料。
（4）多吃一些暖性的奶制品。
（5）家中常备干馍片，馍片最能养胃。
（6）胃病患者也应该多吃水果蔬菜，新鲜的水果蔬菜可以补充所需的维生素。一些富含纤维的水果蔬菜应该煮软点，嫩点，这样会好消化，胃也会舒服点。富含纤维素的水果蔬菜也应该适量，不宜过多食用，因而在选择食物的时候，水果和蔬菜相对来说可以多吃。