吃鱼有什么好处？爱吃鱼的人会收获7个好处，但这3类人最好少吃( 二 ) _健康小知识

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吃鱼肉的好处虽然很多，但有一些人还是少吃为妙：
1、出血性疾病患者
鱼肉中含有的二十碳六烯酸——DHA可以抑制血小板凝集，预防血栓的形成。血小板减少、血友病、维生素K3缺乏等出血性疾病患者如果过多食用鱼肉，则可能加重出血症状。
2、过敏体质慎吃鱼肉
鱼虾等水产品中富含组氨酸，在人体内会转化成组胺，而有些人体内缺乏分解组胺的酶。一旦组胺进入人体免疫系统，就会诱发一系列过敏反应，轻者如皮疹、湿疹，严重者会出现腹痛、呼吸困难等症状。如果有鱼虾等海鲜水产过敏史，建议以后都要谨慎吃鱼。

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3、痛风病人
痛风患者要避免进食高嘌呤食物，而很多鱼类的嘌呤含量都比较高，如沙丁鱼、带鱼、秋刀鱼、罗非鱼、鲳鱼、鲢鱼、鲱鱼、鲭鱼等。建议痛风患者平时要谨慎食用鱼类，以免引起体内的血尿酸升高。
【吃鱼有什么好处？爱吃鱼的人会收获7个好处，但这3类人最好少吃】小贴士：《中国居民膳食指南（2016）》中建议成人每天摄入40~75克鱼类等水产品，或者每周吃280~525克鱼肉。