5分钟就上桌，麻辣鲜香，新手一看就会，小朋友都喜欢吃不知不觉中

不知不觉中，立秋已经悄悄到来，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！
土豆可谓是非常熟悉的食物，我们可以把它做成土豆泥，它含有大量的营养价值，而且口感还不错，适合小孩食用。小孩吃土豆泥好处非常多，今天要给大家介绍的食物就是麻辣土豆，香辣美味，一看就会，一起来看看它的做法吧！

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美容护肤
土豆可以帮助我们延缓衰老，它里面含有大量的维生素B1、B2、B6等B群维生素、大量优质纤维素、微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪与优质淀粉等营养元素，可以帮助我们很好的保护皮肤。
不仅如此，它还有利于帮助我们很好的增白、防晒、防黑、清斑的疗效呢。小孩经常吃土豆的话，有利于帮我们很好的美白、润滑肌肤，起到美容护肤的效果。

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增强体质
土豆里面含有非常多的蛋白质与维生素B族群，有利于帮助我们增强体质，尤其是夏天的时候，小孩可能会没有食欲，这个时候若是坚持吃一段时间的土豆，能够促进身体健康，还能保持完美的身材。

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【5分钟就上桌，麻辣鲜香，新手一看就会，小朋友都喜欢吃】提升智力
土豆含有大量的蛋白质，有利于很好的帮助我们提高记忆力和让思维清晰。不难发现，常食土豆有助于幼儿智力的发展。
最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！在立秋到来的这段时间，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！