通草来月经能喝吗月经期饮食要注意哪些 _经验分享

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我现在正处于哺乳期，因为奶水一直不多，家里人给我炖了通草汤，但是这两天我又来月经了，请问通草来月经能喝吗？通草来月经能喝吗可以适量喝，但不宜多喝。
月经是指一个循环周期内，女性子宫内膜增厚脱落，形成经血从体内排出的过程；通草味甘淡，性微寒，具有清势利水，通经下乳等功效，它对女性月经并无直接影响，所以来月经也是可以适量喝通草的；但是通草药性毕竟偏寒，对于体质寒凉的女性来说，经期大量服食通草可能会影响经血排出，所以来月经期间不宜多喝通草。
来月经喝通草喝多少合适3-5克。
建议月经期间通草的用量为3-5克左右，不宜过量，因为通草药性偏寒，月经期间大量服用通草可能会加剧寒气在子宫内聚集，导致经血排出困难，甚至可能引起月经血块、痛经等症状。
来月经喝通草可以怎么喝通草的服用方法有很多，可以用来煮水、煲汤、熬粥等，因为经期比较特殊，建议选择煲汤或熬粥服用更佳。
通草鲫鱼汤材料：鲫鱼1条，通草3克，姜片、食盐、料酒适量。
1、将鲫鱼处理干净。
2、在锅中放入食油，将鲫鱼两面煎至微黄。
3、加入适量清水，放入通草，姜片，料酒炖煮。
4、炖煮约40分钟左右，再放入食盐调味即可。
通草粥材料：通草5克，大米100克，白糖或蜂蜜适量。
1、将通草洗净，放入锅中。
2、加入适量清水，煎煮20-30分钟，滤渣，取汁。
3、大米洗净，放入砂锅中。
4、倒入通草药汁，开火煮粥。
5、粥熟后加入白糖或蜂蜜调味即成。
喝通草的注意事项有哪些1、不宜长期服用通草是一种具有较强的利尿通淋的中药材，如果长期服用通草易对肾脏造成负担，影响肾脏功能的正常运行，不利于肾脏健康，所以一般建议不宜长期喝通草，症状消失即停用。
2、孕妇不宜喝通草性微寒，具有通利经络的功效，孕妇体质特殊，在孕期大量服用通草可能会导致胎儿流产，且通草中的药物成分也有可能会影响胎儿的生长发育，所以建议孕妇不宜喝通草。
3、中寒者不宜喝中寒是指寒气外侵，客于五脏，出现四肢无力，四肢冰凉，脐腹疼痛等不适症状者，通草药性偏寒，这类人群服用通草可能会加重体内的寒气，导致不适症状加重，所以建议中寒者不宜喝通草。
4、气阴两虚者不宜喝是指有口渴、气短、胃脘痞满，面色苍白、神疲乏力、口干咽燥等气阴两虚症状者，通草有较强的利尿功效，这类人群服用通草会导致体内的气与津液损伤更甚，从而加重原本不适症状。
月经期饮食要注意哪些1、多吃高纤维食物如：蔬菜、全谷类、全麦面等。这类食物中含有丰富的纤维素，可以增加体内镁的含量，帮助调整月经、镇静神经，能在一定程度上帮助缓解痛经症状。
2、少喝碳酸饮料因为碳酸饮料中大多含有磷酸盐，它可以与体内的铁质发生反应，使铁质难以吸收，月经期间服用可能会造成经期出现疲乏、无力等不适。
3、饮食忌辛辣刺激如：辣椒、胡椒、烟酒、咖啡等，这类辛辣刺激的食物可能引起血管扩张，从而造成经期血量增多或痛经，建议经期饮食应尽量清淡易消化。
4、少吃乳酪类食物如：牛奶、起司、奶油等，这类食物会影响身体镁的吸收，可能引发或加重原本痛经。
【通草来月经能喝吗月经期饮食要注意哪些】

通草来月经能喝吗 月经期饮食要注意哪些

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