可怕!8张动图揭秘血管堵的全过程!要想不堵做好这5点
人体血管犹如地面上的铁路公路网 , 遍布全身、四通八达 。 血管一旦堵塞就容易发生“交通事故” , 严重时可导致心梗、脑梗等致命性疾病 。
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8张动图:揭秘血管被堵全过程
1.正常血压时 , 血流平稳
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2.血压增高后 , 冲击血管
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3.血压越高对血管压力越大 , 使其变形异常
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4.高血压长期作用使血管内膜受损 , 瘢痕样增生
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5.受损处形成瘢痕样增生 , 使血管壁增厚
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6.血管壁损伤后 , 有形成分堆积在粗糙的受损组织表面
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7.持续不断地形成增生 , 使管腔狭窄 , 血栓形成
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8.血栓逐渐长大 , 最终造成血管堵塞
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要想血管不堵 , 做好这5点
1、喝好“两杯水”很重要
早晨4~8点 , 人血液黏度最高 。 在血黏度高峰期前后 , 喝好“两杯水”很重要 。
第一杯水:睡前喝200ml水 , 早晨血黏度不仅不上升 , 反而有所下降 。 不用喝太多 , 晚上频繁上厕所 , 不利于休息;
第二杯水:起床前空腹喝200ml水 , 稀释血液 。
2、一定稳住血压
高血压患者是血栓发生的高危人群 , 高血压会造成血管损伤 , 最终形成血栓 。 血压控制得越早 , 能越早地保护血管 , 预防心、脑、肾损害 , 其远期预后越好 。
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3、千万不要久坐
打麻将打一晚上的 , 坐飞机、火车行程超过6小时的 , 经常把腿盘起来的 , 都是静脉血栓的高发人群 。
医生建议 , 持续坐姿最多2个小时就应起身活动一下 , 如果不方便活动也要多饮水以促进血液循环 。
4、及时戒掉烟草
长期吸烟的患者一定要对自己“狠”一点 , 一支小烟会在不经意间摧毁全身各处血流所经之地 , 后果不堪设想 。
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5、学会缓解压力
加班、熬夜 , 压力巨增 , 会使得动脉应激性地完全堵塞 , 甚至更严重就一下子完全闭塞 , 那就会发生心梗了 。
来源:健康时报
【可怕!8张动图揭秘血管堵的全过程!要想不堵做好这5点】来源:全民健康生活方式行动
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