吃菠萝蜜干的好处和营养价值都有哪些吃菠萝蜜干的好处有哪些 _经验分享

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1、吃菠萝蜜干的好处
⑴清新口气
食用菠萝蜜干能去除口臭，清新口气。
⑵帮助消化
菠萝蜜干中含有一种物质能起到帮助蛋白质分解的作用，常食菠萝蜜干能帮助消化。
⑶保健
菠萝蜜干促进血液循环，酶素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝蜜干，可以预防脂肪沉积。
⑷美容益气
菠萝蜜干中含有较多的蛋白质，糖粉和维生素矿物质等，对人体十分有好处，能起到美容益气的功效。
⑸益气通乳
产后的妈妈如果奶乳量少的话或者是乳汁不通的话，可以食用适量的菠萝蜜干，这样可以有效让乳汁量增多。
2、吃菠萝蜜干的营养价值：
⑴以100克可食部分计算的话，则菠萝蜜干果的热量是428大卡，也就是1790千焦。
⑵菠萝蜜干这种果脯蜜饯营养丰富，含有大量的葡萄糖、果糖，极易被人体吸收利用。
⑶菠萝蜜干还含有果酸、矿物质、多种维生素、氨基酸及膳食纤维等对人体健康有益的物质。
【吃菠萝蜜干的好处和营养价值都有哪些吃菠萝蜜干的好处有哪些】⑷菠萝蜜干中含有的营养成分非常多，它含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素E、核黄素、膳食纤维、和钾、铜、钠等人体必需的微量元素。

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