《中国居民膳食指南（2022）》提炼出了平衡膳食八准则 ， 其中提到少盐少油 ， 控糖限酒 。 控制添加糖的摄入量 ， 每天不超过50克 ， 最好控制在25克以下 。 因此 ， 少喝软饮料对健康有很大益处 。
转载请注明来源保健时报微信公众号 本文封面图片及文内图片来自版权图库 记者 || 燕声 编辑 || 颜红波

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