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1、苹果热量高些 。根据食物热量表来看 ， 每100克苹果的热量为52大卡 ， 而甜瓜100克可食部分热量为26大卡 ， 相比苹果而言 ， 同等质量下 ， 热量仅为一半 ， 是热量非常低的水果 ， 可放心食用 ， 吃后不会造成肥胖现象 。
【甜瓜热量和苹果热量哪个高 甜瓜热量苹果热量对比】2、而且甜瓜还富含水分和植物纤维 ， 吃后让人感觉十分饱腹 ， 可减少其他高热量食物的摄入 ， 还可促进促进肠道蠕动改善减肥期间常见的便秘现象 ， 所以非常适合减肥的人群食用 。

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