夫妻双双患“胃炎”，竟是常吃三种菜，及时发现，冲走幽门螺杆菌 _健康小知识

35岁夫妻最近因为工作劳累，每天都觉得自己胃不适，经常有胃酸胃胀的感受，平时吃饭都没有胃口。后来很担心，结果去医院检查后发现，夫妻两人都是幽门螺杆菌阳性，伴有胃炎。两个人都很吃惊为什么会两个人都感染了幽门螺杆菌，医生解释后才发现，原来是经常吃这些菜导致的，知道之后夫妻俩拍里拍手，后悔莫及。

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夫妻都有胃炎
1、泡菜菌类
日常生活中很多菌类都常常出现在我们的餐桌上，比如平菇、木耳、香菇、金针菇、银耳等都属于菌类食物，味道好，营养价值高，但是经过长时间浸泡后吃，会产生黄霉素，长时间吃会刺激胃黏膜，诱发胃炎。

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泡菜菌类容易发霉
2、隔夜的饭菜
节约是中华民族的传统美德，但是隔夜的剩菜剩饭也是有时间期限的，要保证在健康的前提下节约粮食，隔夜的饭菜放置超过10小时后最高不要吃，隔夜的饭菜会产生亚硝酸铵，对我们的胃部和人体健康是非常不利，长期这样会导致胃炎等情况。

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隔夜饭菜一定不能吃
3、发霉食物
致癌物“榜首”就是发霉变质的食物，再珍贵的东西发霉了都是有害物，像发霉的食物，家里的厨房可能会有，如发霉的：玉米、大米、米面、蔬菜等，发霉之后也会产生黄曲霉毒素，长时间吃不但感染幽门螺杆菌，还会影响到肝脏排毒等现象。

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发霉的食物要第一时间丢掉
胃炎病感染幽门螺杆菌，我们首要任务是除菌，避免胃炎加重导致癌变。
1、饮食调整
感染幽门螺杆菌的要多吃一些对胃有用的食材，比如猴头菇、丁香、砂仁、沙棘的药食两用食材。中医小食方常常推荐抑菌养胃的‘猴菇丁香食用菌液’ ，通过高压低温打破细胞壁萃取高营养成分汇聚成，因为猴头菇是养胃的珍贵食材，对胃黏膜具有保护作用，同时还可以抑制幽门螺菌。

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猴头菇是很好的养胃食品
丁香称为养胃草，含有丁香酚，可抑菌杀菌，能抑制幽门螺旋杆菌活性，阻碍其繁殖，进而灭菌治胃炎。阳春“砂仁”可以化湿开胃，温脾止泻，能够修复胃粘膜，冲走幽门螺杆菌。沙棘在民间早已用沙棘来治疗消化系统疾病，包括胃、十二指肠溃疡、炎症、消化不良等。针对于胃里感染阳性幽门螺杆菌患者非常友好，还能够修复胃黏膜受损和胃不适，平时饭后半小时喝上一支，坚持一段时间，冲走幽门螺杆菌，胃病好了，胃炎绕道走。
2、坚持运动
运动可以增加身体免疫力，加速血液循环，增加肠胃蠕动力，但是不建议剧烈运动，微微发热、出汗即可。饭后散步，慢走，跳广场舞、打太极即可。

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有氧运动能提高免疫力
3、不吃撑
养胃最好的方式就是要吃饭吃七分饱，吃太饱会撑坏胃，给胃部带来负担，且还会导致肥胖，因此，为了身体健康尽量不要吃太饱。
4、注意个人卫生
【夫妻双双患“胃炎”，竟是常吃三种菜，及时发现，冲走幽门螺杆菌】家里有感染幽门螺杆菌的一定要采用分餐制吃饭，避免不必要的感染给家里人，如厕后要洗手，饭前洗手，避免幽门螺杆菌的传播。