秋后是备孕的黄金期，做好这几点助你交“好孕”！ _健康小知识

【秋后是备孕的黄金期，做好这几点助你交“好孕”！】《月令七十二候集解》有言：“立秋，七月节。 ……秋，揫也，物于此而揫敛也。 ”经历了春生夏长，从今天开始，万物从“放”转“收” ，一片梧桐叶落，向世界大声地宣告着：“秋天，已经来了” 。

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节气由来
立秋,表示秋天来临,草木开始结果孕子，收获季节到了。因此,在立秋民间有祭祀土地神庆祝丰收的习俗。

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在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗,在入秋的这一天多吃西瓜,以防秋燥,久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载:“立秋前一日食西瓜，谓之啃秋。 ”也有迎接秋天到来之意。
立秋三侯
立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋季第一个节气。每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是开始,“秋”是指庄稼成熟的时期。
凉风至
西方凄冷之风曰凉风。温变而凉气始肃也。刮风时人们会感觉到凉爽,此时的风已不同于暑天的热风。

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白露降
大雨之后，清凉风来。而天气下降茫茫而白者尚未凝露,故曰白露降,示秋金之白色也。

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寒蝉鸣
秋天感阴而鸣的寒蝉也“知了、知了”的叫个不停。有诗《立秋》曰:一叶梧桐一报秋,稻花田裸话丰收。虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。

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秋季备孕有哪些好处？
气候宜人昆明送子鸟医院医生说立秋之后温度逐渐降低，而且昼夜温差慢慢的增大。在这秋高气爽的时节里，人的身体就处于一个比较舒服愉悦的状态。这种环境下，夫妻的“造人”兴致会比炎热的夏季要高很多。再加上，进入秋季，白天越来越短，夜晚越来越长，夜晚充分的休息时间有助于养出更健康的身体，为生出健康宝宝打下坚实基础。

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备孕食物丰富多样
备孕时，男女双方都需要补充多种营养物质，而金秋时节是收获的季节，很多新鲜的瓜果蔬菜都在这个季节成熟，因此更利于备孕男女对蔬果的需求。
而且在孕早期，很多孕妈妈就会有孕吐反应，多种蔬菜和水果也能够供孕妈妈选择，这无疑会给孕期“害口”带去不少帮助。

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做好这些，让好孕快些到来！
调理身体，做好孕前检查在备孕之前，夫妻双方首先要调理好自己的身体，做好孕前检查，充分了解自己的身体状况，如果发现问题可以及时解决，对备孕会更有利。千万别等到怀孕之后发现身体不适才去解决，这对孕妇和宝宝都是一个不小的挑战。

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注意营养均衡，及时补充叶酸
备孕期间，夫妻双方一定要均衡营养，合理膳食，多吃一些富含优质蛋白、维生素的食物，男性朋友可以吃一些含钙含锌的食物，能够让精子更健康，更有活力，女性也要适当补充钙、铁。

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放松心态，好孕自然来
很多小夫妻备孕了很长时间，但是没有怀上，再加上家里人的催促，所以心理压力非常大。但是有时压力越大，越不容易怀孕，因为女性压力过大，可能会影响到排卵，因此怀孕就比较困难了。所以说想要尽快怀上宝宝，一定要放松心态。顺其自然，说不定“好孕”正在向你奔来。